Die Vorteile von Buchweizenmehl mit Kefir am Morgen und wie man einen solchen Cocktail richtig zubereitet und trinkt

Endlose Diäten, Verzicht auf Lieblingsspeisen, „gesundes“ Fasten – auf diese und viele andere Tricks greifen Frauen zurück, um ein paar verhasste Kilogramm zu verlieren und den Körper zu reinigen. Sie können das gewünschte Ergebnis jedoch einfacher erreichen – indem Sie einfach ein gesundes Getränk aus Buchweizenmehl mit Kefir in Ihre Ernährung aufnehmen.

Was ist so gut an dieser Mischung?

Ein Getränk aus Buchweizenmehl mit Kefir am Morgen kann Reinigen Sie den Körper, beschleunigen Sie den Stoffwechsel und entfernen Sie zusätzliche Pfunde.

Eigenschaften und Wirkung auf den Körper

Buchweizenmehl enthält (pro 100 g):

• Fette – 3,1 g:
• Proteine ​​– 12,6 g;
• Kohlenhydrate – 70,6 g;
• Wasser – 11,1 g;
• Asche – 2,5 g.

Insgesamt 100 g Mehl: 51 % Kohlenhydrate, 14,6 % Protein, 14 % Ballaststoffe, 1,2 % Fett und 0,33 % Wasser.

Buchweizen Mehl enthält Vitamine:

• fettlöslich – E und K;
• wasserlöslich – B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9.

Makro- und Mikroelemente:

• Kalzium – 41,0 mg;
• Magnesium – 251, mg;
• Kalium – 577,0 mg;
• Eisen – 4,0 mg;
• Mangan – 2,0 mg;
• Kupfer – 0,5 mg;
• Natrium – 11 mg;
• Selen – 5,1 µg.

Dank dieser Zusammensetzung besitzt Buchweizenmehl die Eigenschaften eines starken Antioxidans.. Es sättigt den Körper, da es sehr kalorienreich ist – 335 kcal pro 100 g.

Referenz. Flavonoide – im Mehl enthaltene Stoffe – verhindern die Bildung von Blutgerinnseln und einen erhöhten Cholesterinspiegel. Dies wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus.

Die wohltuenden Eigenschaften von Buchweizenmehl verdoppeln sich in Kombination mit Kefir, in der Lage, Giftstoffe sanft und effektiv aus dem Körper zu entfernen. Diese Produkte haben folgende Eigenschaften, die sich positiv auf den Körper auswirken:

• Reinigung der Blutgefäße;
• verringerter Blutzuckerspiegel;
• Normalisierung der Bauchspeicheldrüse;
• Stärkung des Nervensystems;
• allgemeine Erhöhung der Immunität;
• Verbesserung des Hautzustands und Steigerung der Muskelausdauer.

Interessante Dinge auf der Website:

Was passt zu Buchweizen zur richtigen Ernährung?

Nutzen und Schaden von grünem Buchweizen für den Körper

Wie man grünen Buchweizen richtig keimen lässt

Wirkprinzip zur Gewichtsreduktion und Darmreinigung

Dieses Getränk hilft im Kampf gegen unerwünschtes Gewicht. Buchweizenmehl enthält Ballaststoffe, die, wenn sie in den Darm gelangen, diesen wie eine Bürste reinigen.

Der Verzehr dieser Mischung hilft Ihnen, überschüssige Pfunde gleichmäßig zu verlieren., was die Möglichkeit von Stress für den Körper ausschließt:

• Abfall und Giftstoffe werden nach und nach beseitigt;
• der Stoffwechsel beschleunigt sich;
• die Funktion des Magen-Darm-Trakts wird optimiert;
• Überschüssige Pfunde verschwinden.

Fermentiertes Milchprodukt hat eine abführende Wirkung, wodurch der Körper gereinigt wird. Es enthält nützliche Pilze und Bakterien, die die Darmflora normalisieren.

Nutzen und Schaden

Bereits in der zweiten Woche werden Sie Leichtigkeit spürenSie werden feststellen, dass die Nahrung besser aufgenommen wird und das Gewicht allmählich verschwindet. Sie werden energiegeladener, können morgens leichter aufwachen und haben genug Energie bis zum Ende des Tages.

Memo. Nach dem Verzehr von Kefir mit Buchweizenmehl verspüren Sie lange Zeit keine Lust mehr, Ihr Körper ist 3-4 Stunden lang satt. Dadurch vermeiden Sie kalorienreiche Snacks.

Wenn Nebenwirkungen in Form von Blähungen, Blähungen und Durchfall auftreten, dann, sollte diese Methode zum Abnehmen und Reinigen des Körpers nicht angewendet werden.

Hinweise zur Verwendung

Ein Getränk aus Buchweizen und Kefir sollte in die Ernährung aufgenommen werden, wenn:

• es besteht die Notwendigkeit, in 1-2 Wochen 2-6 kg abzunehmen;
• keine Kontraindikationen;
• die Ernährung ist alles andere als gesund und umfasst fetthaltige, frittierte, süße Speisen und Fast Food;
• Der Blutzuckerspiegel ist erhöht (konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt);
• es gibt Probleme mit der Funktion des Verdauungstraktes;
• die allgemeine Immunität ist geschwächt, Viruserkrankungen werden unabhängig von der Jahreszeit oft überwunden;
• Es ist schwer, morgens aufzuwachen, manchmal leide ich unter Schlaflosigkeit.

Es ist noch zu früh, um in ein paar Tagen oder einer Woche positive Ergebnisse zu erwarten.. Es sollte mindestens 2-4 Wochen dauern.

So bereiten Sie diese Mischung richtig zu

Stellen Sie Ihr eigenes Mehl her, indem Sie Buchweizen in einer Kaffeemühle oder einem leistungsstarken Mixer mahlen. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, können Sie es ohne Zeitverlust mehrmals mahlen.

Eine Portion Getränk zubereiten:

1. Buchweizen zu Mehl mahlen.
2. In 1 EL. 1% Kefir 1 EL hinzufügen. l. Mehl.
3. Mischen.
4. Lassen Sie das Getränk 2-3 Stunden ziehen. Vor Gebrauch nochmals umrühren.

Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf nicht länger als einen Tag.

Lesen Sie auch:

Traditionelle Rezepte zur Behandlung mit Buchweizen

Was sind die Vorteile von gedünstetem Buchweizen und wie wird er zubereitet?

Wie benutzt man

Damit das Getränk dem Körper gut tut, Befolgen Sie einige einfache Empfehlungen.

Morgens

Trinken Sie zwei Wochen lang jeden Morgen eine Portion auf nüchternen Magen statt zum Frühstück oder 20-30 Minuten vorher. Bereiten Sie das Getränk möglichst am Vorabend zu und lagern Sie es im Kühlschrank, jedoch nicht länger als einen Tag.

Fastentag

Sonntags, wenn der Körper nicht so viel Energie benötigt, ist es sinnvoll Vereinbaren Sie Fastentage mit Kefir und Buchweizenmehl.Mit dieser Methode können Sie in nur einem Tag bis zu 2 kg abnehmen und „Müll“ schnell aus dem Körper entfernen.

Nach einem Monat Fastentage Machen Sie einen Monat Pause und wiederholen Sie den Vorgang.

Diät

Der Vorteil dieser Diät besteht darin, dass Sie nicht auf Ihre gewohnten Lebensmittel verzichten müssen.. Sie müssen lediglich einige der folgenden Regeln einhalten:

1. Verwenden Sie 1 EL. Cocktail auf nüchternen Magen morgens und abends, 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen, 14 Tage lang.
2. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Auf andere Milchprodukte sollte man besser verzichten.
3. Vergessen Sie für die nächsten zwei Wochen der Diät Zucker und süße Backwaren.
4. Weniger Salz. Wenn möglich, ist es besser, dem Essen überhaupt kein Salz hinzuzufügen.
5. Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung (Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Obst, Gemüse).
6. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität, beginnen Sie zumindest mit Spaziergängen an der frischen Luft.
7. Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkohol) sollten abgeschafft werden.

Wenn man sich an die Regeln hält, wird man das nach zwei Wochen merken Die Taille ist spürbar schmaler geworden und die überflüssigen Pfunde verschwinden.

Womit kombinieren, um den Effekt zu verstärken?

Zu Erhöhen Sie die Vorteile eines nahrhaften Cocktails aus Buchweizenmehl und Kefir und diversifizieren Sie seinen Geschmack:

1. Eine Prise Zimt – ein natürliches Antioxidans.
2. 1 Teelöffel. Kleie. Warten Sie etwa fünf Minuten, bis sie anschwellen, und trinken Sie dann. Wenn Sie es anstelle des Frühstücks verwenden, werden Sie in den nächsten drei Stunden nichts mehr essen wollen.
3. 1 Teelöffel. Honig
4. Eine halbe Banane oder 2-3 Erdbeeren (mit einer Gabel daran denken).

Kontraindikationen

Wenn Sie Kontraindikationen für die Verwendung ignorierenIm Gegenteil, das Getränk wirkt sich negativ auf den Zustand des Körpers aus.

Wann ist es besser, mit der Anwendung aufzuhören?:

1. Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, da die Verdauung aufgrund einer Störung der Enzymproduktion gestört ist.
2. Bei Problemen mit dem Verdauungstrakt (Durchfall, Blähungen, Blähungen).Konsultieren Sie Ihren Arzt, um eine Verschlimmerung der Situation zu vermeiden.
3. Bei schwangeren Frauen kann es zu Verstopfung kommen.
4. Während der Stillzeit in den ersten 3-4 Monaten.
5. Bei Laktoseintoleranz.
6. Menschen mit niedrigem Blutdruck.

Rezensionen

Viele russische Frauen haben die Vorteile dieses Getränks bereits erlebt und waren zufrieden.

Katerina, 43 Jahre alt: „Ich habe so viele verschiedene Diäten probiert, die überhaupt keinen Nutzen gebracht haben! Ich habe gelitten, ich habe gelitten, ich dachte, ich würde nie abnehmen. Und dann habe ich irgendwie nach Gesprächen mit meinen Arbeitskollegen (sie sind 10-15 Jahre jünger als ich, schlank, schön) gelernt, dass es ein Heilmittel gibt. Nun, ich beschloss, es zu versuchen. Wissen Sie, das Ergebnis ließ nicht lange auf sich warten – minus 6 kg in zwei Wochen! Jetzt empfehle ich es jedem. Und ich bewundere das Spiegelbild. Das wünsche ich euch auch, Mädels!“

Vika, 39 Jahre alt: „Wenn man mir gesagt hätte, dass Kefir mit Buchweizenmehl eine solche Wirkung haben könnte, hätte ich es nie geglaubt. Aber ich musste! Natürlich würde ich in meinem Leben keiner Diät zustimmen (ich liebe leckeres Essen wirklich), aber morgens ein Glas zu trinken fiel mir nicht schwer. Und was meint ihr – minus 4 kg pro Monat! Endlich fing ich an, mich selbst zu mögen. Mein Mann hat es übrigens auch sehr geschätzt!“

Alexandra, 28 Jahre alt: „Das Gewicht quält mich seit meiner Kindheit. Aus diesem Grund schaute ich immer nicht gern in den Spiegel und es war unangenehm, mit Jungen zu kommunizieren. Und um ehrlich zu sein, haben mir nur wenige Leute Aufmerksamkeit geschenkt. Dazu kommen noch Magenprobleme – das ist generell ein Problem, es ging bis zum Äußersten, gerade bei der Arbeit. Ich habe schon lange nach einem Produkt gesucht, das hilft. Kefir mit Buchweizenmehl schien ein gutes Getränk zu sein, dessen Verwendung nicht viel Aufwand erfordert. Ich werde es abends zubereiten und morgens trinken. Und so weiter, zwei Wochen lang.Mit der Zeit hatte ich sogar weniger Lust auf Süßes und Salziges – wahrscheinlich begann mein Körper, sich von allem Unsinn zu reinigen und stieg von Junk Food um. Mein Ergebnis beträgt 5 kg in einem Monat! Ich bin stolz auf mich!

Abschluss

Um überschüssiges Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich nicht mit Diäten und anstrengenden Trainingseinheiten im Fitnessstudio quälen. Wenn Sie einen gesunden Cocktail aus Kefir und Buchweizenmehl in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie hervorragende Ergebnisse beim Abnehmen erzielen, die Immunität verbessern und die Funktion des Magen-Darm-Trakts normalisieren. Und was noch wichtiger ist: Es ist in wenigen Minuten zubereitet.