Die unglaublichen Vorteile von Sellerie für Männer

Sellerie zeichnet sich nicht nur durch ernährungsphysiologische, sondern auch medizinische Eigenschaften aus. Der regelmäßige Verzehr von Sellerie verbessert das allgemeine Wohlbefinden, heilt den Körper und beugt der Entstehung von Krankheiten vor.

Die traditionelle Medizin empfiehlt die Pflanze Männern zur Erhaltung der sexuellen Gesundheit. In dem Artikel verraten wir Ihnen, welche Vor- und Nachteile Sellerie für Männer hat, wie man ihn einnimmt und ob es Kontraindikationen gibt.

Einzigartige Eigenschaften von Sellerie

Sellerie ist eine Quelle für Vitamine, Mineralien, organische Säuren, Proteine, ätherische Öle und andere Verbindungen, ohne die die volle Funktion von Zellen, Geweben und Organen nicht möglich ist. Dieses Gemüse enthält viel Ascorbinsäure, die vor Erkältungen und Infektionen schützt und das Immunsystem stärkt.

Eine der wichtigsten Wirkungen von Sellerie - Reinigung des Verdauungssystems von angesammelten Abfällen und Giftstoffen, Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Die Zusammensetzung enthält Pflanzenfasern, die die Darmmotilität stimulieren, den Stoffwechsel normalisieren, die Verdauung verbessern und bei Verstopfung helfen.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Sellerie müssen Sie sich keine Sorgen um den Zustand Ihres Nervensystems machen.. Alle Teile der Pflanze sind reich an B-Vitaminen, die sich positiv auf die Gehirnaktivität auswirken, das Denken anregen, das Gedächtnis verbessern und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.

Sellerie hilft dem Herz-Kreislauf-System, loszuwerden überschüssiger Zucker und „schlechtes“ Cholesterin, was der Vorbeugung von Arteriosklerose und Diabetes dient. Das Gemüse unterstützt die Herzfunktion, erhöht die Festigkeit und Elastizität der Gefäßwände, reguliert den Blutfluss, normalisiert die Blutviskosität und erweitert die Blutgefäße.

In der Volksmedizin wird Sellerie als verwendet entzündungshemmend, beruhigend, schmerzstillend, fiebersenkend, krampflösend, harntreibend. Das Gemüse ist gut für die Gelenke und lindert den Zustand von Menschen mit Osteochondrose, Gicht, Rheuma, Arthritis und Arthrose.

Aufmerksamkeit! Sellerie ist ein beliebtes Kosmetikprodukt. Es enthält Vitamin H, das Schuppenbildung und trockene Haut sowie brüchige Haare und Nägel verhindert. Retinol verlangsamt als starkes Antioxidans den Alterungsprozess. Vitamin C regt die Produktion von Kollagen und Elastin an und beugt so der Faltenbildung vor.

Chemische Zusammensetzung, Vitamine und Mikroelemente

Chemische Zusammensetzung von Sellerie hängt vom Pflanzenteil (Wurzeln, Stängel, Blätter), den Wachstumsbedingungen und den Lagerbedingungen ab.

Im Durchschnitt enthalten 100 g essbare Teile:

Welche Vorteile hat Sellerie für Männer?

Sellerie enthält Zink, Phosphor, Selen und Omega-3-Fettsäuren. Diese biologisch aktiven Bestandteile stimulieren die Produktion männlicher Sexualhormone, verbessern die Spermienqualität, steigern die sexuelle Aktivität und verringern das Risiko einer Unfruchtbarkeit.

Die traditionelle Medizin empfiehlt die Verwendung der Pflanze für zur Aufrechterhaltung der Libido und der sexuellen Gesundheit sowie zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen des Harnsystems und der Geschlechtsorgane.

Wirkung auf Fitness und Muskulatur

Wenn Sie Muskelmasse aufbauen möchten, ist es wichtig, Ihre Ernährung richtig zu organisieren.. Profisportler empfehlen, frischen Sellerie in Ihr Tagesmenü aufzunehmen. Die Pflanze löst mehrere Probleme auf einmal – sie sorgt für Muskelmasse, erhöht die Kraft und verbrennt Unterhautfett.

Sellerie hat einen geringen Kaloriengehalt (13-34 kcal je nach Pflanzenteil) und einen geringen Fettgehalt und eine reichhaltige Kohlenhydratzusammensetzung. Die meisten dieser Makronährstoffe werden über einen langen Zeitraum aufgenommen, versorgen den Körper mit Energie und verwandeln sich nicht in Fettreserven. Sellerie normalisiert den Stoffwechsel und schafft günstige Bedingungen für die Synthese von Hormonen, die den Stoffwechsel regulieren.

Kohlenhydrate, die dem Körper aus Sellerie zugeführt werden, versorgen die Skelettmuskulatur während des Trainings und während der Erholungsphase mit Glukose.Und erst dann wird Glukose zur Produktion von Glykogen in der Leber verwendet. Bei einem Mangel an Glykogen in den Muskeln werden dessen Reserven in der Leber aufgebraucht, und nachdem sie aufgebraucht sind, wird Muskelprotein verbraucht. Daher ist bei unzureichender Kohlenhydratzufuhr ein Muskelaufbau unmöglich.

Eine wichtige Voraussetzung für die Steigerung der Muskelmasse ist eine ausreichende Proteinzufuhr in der Ernährung.. Dies ist das wichtigste Kunststoffmaterial für den Aufbau von Zellen, Organen und Geweben. Sellerie ist eine Quelle für hochwertiges pflanzliches Protein (100 g enthalten 1-1,5 g).

Sellerie wird zum Verzehr für diejenigen empfohlen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten. Nützliche Eigenschaften des Produkts beim Abnehmen:

• stimuliert die Darmmotilität;
• entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper;
• entfernt überschüssiges Wasser, lindert Schwellungen;
• aktiviert den Stoffwechsel;
• erleichtert den Stuhlgang;
• steigert die Produktion von Lebensmittelenzymen.

Gewichtsverlust basierend auf Sellerie auf unterschiedliche Weise durchgeführt: in die tägliche Ernährung einbeziehen, Fastentage mit Getränken, Salaten und Selleriesuppen einhalten oder Monodiäten für 5, 7 oder 14 Tage einhalten.

Wirkung auf die Potenz

Sellerie wirkt sich positiv auf den Zustand des männlichen Körpers aus, insbesondere auf die Erektionsfähigkeit:

• Ascorbinsäure schützt vor Urogenitalinfektionen, erhöht die Festigkeit und Elastizität kleiner Kapillaren und Gefäßwände, verbessert die Blutversorgung der Genitalien, reguliert die Synthese von Serotonin, Testosteron und Dopamin;
• B-Vitamine stärken das Immunsystem, verbessern die Weiterleitung von Nervenimpulsen im Penisgewebe und aktivieren die Durchblutung des Geschlechtsorgans;
• Vitamin E steigert die Produktion von Testosteron, das für die Entwicklung von Knochen- und Muskelgewebe, sexueller Gesundheit und Libido verantwortlich ist;
• Zink ist am Prozess der Spermienbildung beteiligt, erhöht die Beweglichkeit der Spermien und minimiert das Risiko einer Prostatitis;
• Selen verbessert die Zusammensetzung der Spermien; sein Mangel im Körper kann zu Unfruchtbarkeit führen;
• Kalium ist an der Synthese von Proteinen und Steroidhormonen beteiligt, stärkt den Gefäßtonus und hält die normale Magnesiumkonzentration im Körper aufrecht;
• Magnesium stimuliert den Prozess der neuromuskulären Übertragung, verlangsamt den Alterungsprozess, hat eine regenerierende Wirkung auf das Nervensystem und verringert das Risiko psychogener und neurogener Impotenz.

Sellerie verbessert nicht nur die Gesundheit von Männern im Allgemeinen, sondern wirkt sich auch positiv aus Faktoren, die der Entwicklung von Impotenz zugrunde liegen: Herz- und Gefäßerkrankungen, Fettleibigkeit, neurogene Pathologien, Funktionsstörungen der Schilddrüse, psychische Störungen, Entzündung der Prostata.

Aphrodisiakum

Sellerie stimuliert in gewissem Maße die sexuelle Aktivität und das sexuelle Verlangen. Man geht davon aus, dass der regelmäßige Verzehr des Gemüses die Attraktivität für das andere Geschlecht steigert.

Sellerie reguliert die Androsteronsynthese. Dabei handelt es sich um ein männliches Sexualhormon, das für die Fähigkeit des Körpers zum Geschlechtsverkehr und die Libido verantwortlich ist.

Als Referenz. Zuvor wurde ein Bund Selleriegrün am Kopfende des Bettes des Brautpaares aufgehängt, um das sexuelle Vergnügen und die Erregung zu steigern.

Erhöhte Fruchtbarkeit

Urologen empfehlen Männern über 30 Jahren, besonders auf Sellerie zu achten.. Mit zunehmendem Alter, insbesondere unter Dauerstressbedingungen, verschlechtert sich die Spermienqualität, die Fruchtbarkeit nimmt ab und das Risiko einer Unfruchtbarkeit steigt entsprechend.

Wie wirkt sich Sellerie auf Männer aus? Er versorgt den Körper mit Vitamin C und Zink, deren Mangel sich negativ auf die Fähigkeit der Männchen auswirkt, Nachkommen zu zeugen. Experten raten dazu, den Sellerieanteil in der Ernährung zu erhöhen, wenn Sterilität mit Fettleibigkeit einhergeht. Mit einem geringen Kaloriengehalt und einer reichhaltigen Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung hilft die Pflanze, unnötige Kilogramm loszuwerden und den Darm von Giftstoffen zu reinigen.

Testosteronsynthese

Die im Sellerie enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe regulieren die Hormonsynthese, einschließlich der Stimulierung der Testosteronproduktion. Hierbei handelt es sich um ein männliches Sexualhormon, das eine spezifische Wirkung auf den Körper hat: Es stimuliert die Entwicklung und Funktion der äußeren Genitalien und der Prostata, ist an der Ausbildung männlichen Verhaltens beteiligt und stimuliert die Spermatogenese.

Wirkung auf Herz und Blutgefäße

Sellerie ist als Antioxidans am wertvollsten.: neutralisiert die schädlichen Auswirkungen freier Radikale auf die Zellen. Vitamine und Mineralstoffe unterstützen die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, beugen Krankheiten vor und beschleunigen bei Vorliegen von Pathologien die Genesung und beugen Komplikationen vor.

Welche Vorteile hat Sellerie für Herz und Blutgefäße?:

• stärkt die Wände der Kapillaren, erhöht ihre Festigkeit und Elastizität;
• verbessert die Mikrozirkulation im Blut;
• normalisiert die Blutviskosität;
• hemmt entzündliche Prozesse;
• lindert Schwellungen;
• stabilisiert den Blutdruck;
• senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
• verhindert die Bildung von Blutgerinnseln;
• reguliert die neuromuskuläre Übertragung und Erregbarkeit des Herzmuskels.

Der regelmäßige Verzehr von Sellerie verringert das Risiko eines Schlaganfalls und Herzinfarkts, dient der Vorbeugung von Arteriosklerose und Kardiosklerose und verhindert die Verschlimmerung und das Fortschreiten chronischer Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Interessante Dinge auf der Website:

Vorteile von Sellerie für die Gesundheit von Frauen

Sellerie während der Stillzeit

Sellerie als Ergänzungsnahrung für Kleinkinder

In welcher Form und wie man Sellerie für Männer richtig verzehrt

Alle Pflanzenteile werden frisch oder nach Wärmebehandlung verzehrt.. Wurzelgemüse wird auch in getrockneter Form verwendet. Blätter, Stängel und Wurzelgemüse werden zu ersten und zweiten Gängen, Salaten, Gewürzen, Getränken und Saucen hinzugefügt und zu Saft und Smoothies verarbeitet. Samen werden als medizinischer Rohstoff verwendet. Auf ihrer Basis werden Aufgüsse und Abkochungen zur oralen und äußerlichen Anwendung zubereitet.

Heilrezepte mit Sellerie für Männer

Wichtig Sellerie richtig kochenum seinen Geschmack und seine wohltuenden Eigenschaften zu bewahren, ich fühlte mich satt, nachdem ich das Gemüse gegessen hatte. Je nach Geschmacksvorlieben können Sie mit Rezepten improvisieren.

Als Snack eignet sich ein leichter Vitaminsalat. Es versorgt Sie lange mit Energie, überlastet Ihren Magen aber nicht.

Zutaten:

• Selleriestangen - 2 Stk.;
• großer süß-saurer Apfel - 1 Stk.;
• mittelgroße Karotten - 1 Stk.;
• Saft von ½ Limette;
• Pflanzenöl - 1 EL. l.;
• Salz, Gewürze - nach Geschmack.

Rezept:

1. Den Sellerie waschen, restliches Wasser mit einem Papiertuch entfernen und in kleine Stücke schneiden.
2. Den Apfel in Würfel schneiden.
3. Die Karotten schälen und auf einer koreanischen Reibe reiben.
4. Aus Limettensaft, Pflanzenöl, Salz und Pfeffer ein Dressing zubereiten.
5. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben, Dressing hinzufügen, umrühren. Nach Belieben mit Petersilie oder Dill garnieren.

Nächstes Rezept: Sellerie-Smoothie. Eine Portion dieses Getränks enthält eine starke Dosis an Ballaststoffen, Vitaminen, Proteinen und Mikroelementen.

Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

• grüner Apfel - 2 Stk.;
• Selleriestangen - 2 Stk.;
• frische Gurke - 1 Stk.;
• Karotten - 1 Stk.;
• ungesüßter Joghurt - 200-300 ml;
• Minze - 2-4 Blätter.

Vorbereitung:

1. Alle Zutaten unter fließendem Wasser abspülen, Karotten schälen.
2. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden, in eine Mixerschüssel geben, Joghurt und Minzblätter hinzufügen. Schlagen, bis alles glatt ist. Gekühlt servieren.

Neben der Nahrungsaufnahme werden verschiedene Pflanzenteile auch als medizinischer Rohstoff verwendet.. Besonders beliebt ist Sellerie-Tinktur mit Wodka. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Prostatitis-Exazerbationen und zur Aufrechterhaltung der erektilen Funktion eingesetzt.

Rezept:

1. Zwei mittelgroße Wurzelgemüse unter fließendem Wasser abspülen und in kleine Stücke schneiden.
2. Wurzelgemüse in einen luftdichten Behälter geben, 1 EL. l. Selleriesamen, 1 Liter Wodka oder Alkohol einschenken.
3. An einem dunklen Ort unter einem Deckel 7-10 Tage ziehen lassen.
4. Trinken Sie den abgeseihten Aufguss zweimal täglich, 20 ml. Der Behandlungsverlauf richtet sich nach der konkreten Problematik und wird individuell mit einem Urologen besprochen. Bewahren Sie übrig gebliebene Medikamente im Kühlschrank auf.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Der Verzehr von Sellerie im normalen Rahmen schadet nicht, wenn Es bestehen keine individuellen Unverträglichkeiten oder Allergien. Ernährungswissenschaftler empfehlen einem Erwachsenen, täglich 200–300 g Gemüse zu essen oder 200–300 ml Saft zu trinken.

Ein Überschuss an Sellerie in der Nahrung kann dazu führen Allergien, Hautkrankheiten, Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Verdauungssystems.

Trotz aller wohltuenden Eigenschaften für Männer, Sellerie sollte bei Vorliegen von Krankheiten und Beschwerden wie z. B. von der Ernährung ausgeschlossen werden:

• Allergie;
• Funktionsstörung der Leber und Nieren;
• niedrige Magensäure;
• epileptische Anfälle;
• schwere Urolithiasis;
• Pathologien des Magen-Darm-Trakts erosiv-ulzerativer Natur im akuten Stadium;
• Anämie;
• Störungen der hormonellen Aktivität der Schilddrüse;
• Anämie.

Abschluss

Laut Ernährungswissenschaftlern ist Sellerie ein wertvolles Lebensmittel, das in der Ernährung von Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts enthalten sein sollte. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus und unterstützt die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, des Nerven- und Harnsystems, des Magen-Darm-Trakts und der endokrinen Drüsen.

Sellerie ist besonders nützlich für die Gesundheit von Männern: Er steigert die Potenz und schützt vor dem Eindringen von Infektionen in die Organe des Fortpflanzungs- und Harnsystems.