Ist es möglich, während des Stillens Wassermelone zu trinken: Schaden und Nutzen für eine stillende Mutter und ihr Baby
Der erfrischende Geschmack der Wassermelone hilft Ihnen, extreme Hitze zu überstehen, und das saftige Fruchtfleisch stillt perfekt Ihren Durst. Viele haben jedoch Angst, die Beere zu kaufen, da es nach dem Verzehr häufig zu Vergiftungen kommt. Für eine stillende Mutter ist es wichtig zu wissen, ob und in welchen Mengen Wassermelonen während der Stillzeit verzehrt werden können und wie man ein Qualitätsprodukt auswählt. Dies wird in unserem Artikel besprochen.
Kann man während der Stillzeit Wassermelone essen?
Der Wasseranteil in der Wassermelone beträgt 91,5 % des Volumens. Während die Beere wächst, nimmt sie wie ein Schwamm nützliche und schädliche Substanzen aus dem Boden auf. Die Pflanze reagiert auf die Düngung, die einige Züchter anwenden.
Eine erhöhte Menge an Stickstoffdüngern fördert ein schnelles Wachstum und eine frühe Reife der Beeren. Gleichzeitig sammelt die Wassermelone jedoch eine große Menge an Menge an Nitraten, die sich nach und nach in Nitrite verwandeln, die für den Menschen gefährlich sind. Während der Reifung werden salpetrige Säuresalze in Zucker, Aminosäuren und Ballaststoffe umgewandelt.
Das heißt, eine reife Frucht ist sicherer als eine unreife.
Wichtig! Nitrate reichern sich in Gemüse und Obst mit hohem Wassergehalt an. In diesem Sinne ist Melone sicherer als Wassermelone.
Nitrate gehen in die Muttermilch über und wirken sich negativ auf den Körper des Babys aus. Eine stillende Mutter muss nur hochwertiges Gemüse und Obst der Saison wählen.
Bei einer Nitritvergiftung werden charakteristische Vergiftungserscheinungen beobachtet:
- Übelkeit, Erbrechen;
- Durchfall;
- Temperaturanstieg;
- in schwierigen Fällen – Bewusstlosigkeit, Krämpfe.
Nitrite stören die Sauerstoffversorgung des Gewebes und beeinträchtigen bei regelmäßiger Einnahme im Kindesalter das ordnungsgemäße Wachstum und die Entwicklung des Körpers.
Die Argumente für und gegen den Verzehr von Wassermelone während der Stillzeit sind in der Tabelle aufgeführt:
| Profis | Minuspunkte |
|---|---|
| Enthält Vitamine, Mikroelemente, Antioxidantien | Enthält gefährliche Mengen an Nitraten und anderen Schadstoffen |
| Große Saftmengen fördern eine intensive Muttermilchproduktion | Verursacht Gärungs- und Kolikprozesse |
| Kalorienarmes Produkt | Enthält Allergene |
| Stellt das Wasser-Salz-Gleichgewicht wieder her und hilft, heißes Wetter zu überstehen | Nicht empfohlen bei chronischen Erkrankungen des Harnsystems |
| Hat einen erfrischenden, angenehmen Geschmack | Zu viel Flüssigkeit führt zu einem Erschlaffen und einer Verstopfung der Brüste |
| Normalisiert den Stuhlgang bei Verstopfung | |
| Verbessert den Zustand der Blutgefäße, normalisiert den Blutdruck | |
| Entfernt Giftstoffe und Verunreinigungen |
Nutzen und Schaden von Früchten für eine stillende Mutter und ihr Baby
Der Hauptschaden der Wassermelone besteht darin, dass die Beere nicht nur nützliche, sondern auch schädliche Substanzen intensiv aus dem Boden aufnimmt. Der Überfluss an Saft führt zu Fermentations- und Gasbildungsprozessen, die zu einer Verschlimmerung von Erkrankungen des Harnsystems führen.
Aber auch die Vorteile der Wassermelone beim Stillen sind groß. Es enthält folgende Stoffe:
- Vitamine der Gruppe B, A, E, C;
- Mineralien – Phosphor, Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium;
- eine große Menge empfindlicher Ballaststoffe;
- Pektin;
- Folsäure;
- Lycopin und andere Antioxidantien;
- Aminosäure Citrullin.
Die satte scharlachrote Farbe des Fruchtfleisches erklärt sich durch den hohen Lycopingehalt in der Zusammensetzung. Dieses Antioxidans wirkt sich positiv auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aus, verringert das Krebsrisiko und lindert Asthma bronchiale. Zusammen mit den Vitaminen A und E schützt es die Augen vor altersbedingten Veränderungen.
Citrullin wird im Körper in Arginin umgewandelt, was die Leistungsfähigkeit des Immunsystems verbessert. Folsäure hat eine positive Wirkung auf die Entwicklung des Gehirns des Säuglings. Wassermelonensaft löscht perfekt den Durst und dient als Diuretikum.
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Wassermelone während der Stillzeit, je nach Alter des Kindes
Ein Kind wird mit einem unreifen Verdauungssystem geboren. Für eine stillende Mutter ist es wichtig, eine sichere und ausgewogene Ernährung zu wählen. Es ist besser, neue Produkte in kleinen Portionen auszuprobieren und diese schrittweise zu steigern.
Im ersten Monat
Unmittelbar nach der Geburt des Babys sollten Sie Wassermelone nicht probieren. Die Früchte können, wie auch andere bunte Gemüse- und Obstsorten, Allergien auslösen. Ein Neugeborenes reagiert besonders empfindlich auf Nitrite und andere Schadstoffe, die die Beere enthalten kann. Schon in geringen Konzentrationen können sie Vergiftungen hervorrufen.
In dieser Sekunde
Ein zwei Monate altes Baby nimmt schnell zu und entwickelt sich schnell. Während dieser Zeit wird sein Verdauungssystem angepasst. Probieren Sie eine kleine Menge Wassermelonenmark, dessen Qualität Sie sicher sind. Wenn keine allergische Reaktion auftritt, können Sie das Menü mit einer Beerenscheibe als süßes Dessert abwechslungsreich gestalten.
Im dritten und darüber hinaus
In Ermangelung einer negativen Reaktion ist es der Mutter nicht verboten, sich mit einer kleinen Menge Wassermelone zu verwöhnen. Sie müssen jedoch aufhören, zu viel zu essen.Fruchtfleisch mit viel Saft löst Fermentationsprozesse aus und verursacht Stuhlprobleme und Koliken beim Baby.
Regeln und Normen für den Beerenverzehr
Wassermelone wird auf zwei Arten verzehrt:
- 1-2 Scheiben als Nachtisch nach der Hauptmahlzeit;
- getrennt vom Rest der Nahrung, bis Sie ein Sättigungsgefühl verspüren.
Wenn Wassermelone in großen Mengen verzehrt wird, wirkt sie harntreibend und abführend, daher ist es besser, sie morgens oder nachmittags zu essen.
Wichtig! Es wird nicht empfohlen, Wassermelone mit salzigen Speisen zu kombinieren. Große Mengen Flüssigkeit und Salz führen zu Schwellungen und erhöhtem Blutdruck.
Für wen ist Wassermelone kontraindiziert?
Bei einer Allergie gegen die Frucht müssen Sie komplett auf die Wassermelone verzichten.
Begrenzen Sie den Verzehr von Beeren bei folgenden Krankheiten:
- Typ 2 Diabetes mellitus;
- Urolithiasis;
- Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre;
- Kolitis, Blähungen;
- Darminfektionen.
Wassermelone in großen Mengen ist schädlich für Kinder unter drei Jahren und schwangere Frauen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Auswahl von Früchten
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Wassermelone die Saisonalität der Pflanze. In Russland reifen die Beeren im August massenhaft. Es gibt frühreifende Sorten, die 70-80 Tage nach der Keimung eine Ernte bringen und daher bereits im Juli für den Verzehr geeignet sind. Allerdings sind solche Früchte schwer von mit Düngemitteln angebauten Wassermelonen zu unterscheiden.
Gesund! Zerdrücken Sie ein kleines Stück Fruchtfleisch und rühren Sie ein Glas Wasser hinein. Eine gefährliche Frucht färbt die Flüssigkeit intensiv rosa oder rot, während eine natürlich gewachsene Frucht die Flüssigkeit blassrosa färbt.
Es ist wichtig, den Ort des Kaufs auszuwählen. Inoffizielle Verkaufsstellen und Gemüsestände sollte man besser meiden. Früchte sollten nicht in der Sonne auf dem Boden liegen.
Empfehlungen zur Auswahl einer Wassermelone:
- das Hauptzeichen der Reife ist ein trockener Schwanz;
- Kaufen Sie mittelgroße Beeren - 4-6 kg, zu kleine können unreif werden, große - mit Hilfe von Düngemitteln angebaut;
- die Haut sollte unbeschädigt, mäßig glänzend, mit einem kontrastierenden Muster, ohne dunkle Flecken, Dellen und weiche Stellen sein und der gelbe Fleck sollte klar sein;
- Es ist gefährlich, geschnittene Wassermelonen zu kaufen – es besteht ein hohes Risiko einer Darminfektion.
Waschen Sie die Wassermelone vor dem Schneiden gründlich. Achten Sie auf das Fruchtfleisch und die Kerne. Das gesunde Fruchtfleisch ist rot, leicht locker, von zuckerähnlicher Konsistenz, mit dünnen weißen Adern. Ein weißliches, leuchtendes Rot mit violettem Schimmer, glänzendem Kern und gelben Adern sind ein gefährliches Zeichen. Weiße Samen weisen auf die Unreife der Frucht hin.
Nitrite reichern sich näher an der Schale an. Sie sollten die Kruste nicht vollständig bis zur weißen Schicht essen, sondern lieber aufhören, sobald das Fruchtfleisch ungesüßt ist. Zu Hause wird ein Nitratmessgerät verwendet. Schneiden Sie dazu die Wassermelone auf und stechen Sie die Nadel des Geräts in das Fruchtfleisch.
Interessant. Wassermelonen werden in männliche und weibliche Pflanzen unterteilt. Es wird angenommen, dass Letztere süßer und saftiger sind. Mädchenfrüchte haben einen breiten dunklen Fleck von der Blüte, und Jungenfrüchte haben einen kleinen.
Die Meinung von Doktor Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, ein berühmter Kinderarzt, empfiehlt, während der Stillzeit hochwertige reife Früchte zu sich zu nehmen. Mütter sollten Wassermelonen nicht direkt nach dem Kauf essen. Zuerst müssen Sie Papa etwas Gutes tun und sein Wohlbefinden überwachen. Wenn die Beere keine Vergiftung verursacht, kann auch Ihre Mutter sie genießen.
Wenn das Fruchtfleisch nach dem Schneiden geschmacklos ist, ist es besser, das ausgegebene Geld nicht zu verschwenden und die Früchte wegzuwerfen.
Abschluss
Wassermelone ist in der Ernährung einer stillenden Mutter im Alter von etwa 3 bis 4 Monaten enthalten. Es werden nur hochwertige Beeren verzehrt, die im August–September reifen. Der Hauptindikator für die Reife ist ein ausgetrockneter Schwanz.Überprüfen Sie die Sicherheit des Produkts mit einem Nitratmessgerät. Eine absolute Kontraindikation für die Anwendung sind Allergien.