Darmreinigung mit Wassermelone: ​​Rezepte

Der menschliche Körper ist ständig negativen Einflüssen ausgesetzt. Zu den Hauptfaktoren gehören schlechte Ernährung, ungünstige Umgebungsbedingungen, Medikamente, Stress und schlechte Gewohnheiten. All dies wirkt sich negativ auf das Aussehen und den Zustand des Körpers aus.

Der Allgemeinzustand des Körpers hängt maßgeblich von der ordnungsgemäßen Funktion des Verdauungssystems ab. Damit der Darm wie eine Uhr funktioniert, ist es wichtig, ihn von Abfallstoffen, Giftstoffen und Junkfood zu reinigen. Zu Hause reinigen sie mit Wassermelone. In dem Artikel besprechen wir, wie vorteilhaft es für den Darm ist, wie man den Eingriff vorbereitet und durchführt und ob es Kontraindikationen gibt.

Chemische Zusammensetzung, Kaloriengehalt und Mikroelemente der Wassermelone

Wassermelonenfrüchte enthalten viel Wasser – 93 g, eine vernachlässigbare Menge Fett – 0,1 g (pro 100 g Fruchtfleisch), Protein – 0,7 g. Es enthält 5,5 bis 13 % leicht verdauliche Kohlenhydrate in Form von Fructose und Glucose. Saccharose sammelt sich während der Lagerung an. Der essbare Teil enthält außerdem Pektin, Asche, organische Säuren und Laugen. 100 g Fruchtfleisch – 38 kcal.

Biologische Wertigkeit der Wassermelone bestimmt seinen vielfältigen Vitamin- und Mineralstoffkomplex. Die Früchte enthalten viel Ascorbinsäure (7,8 % der Norm 100 g), Vitamin B6 (4,5 %), Vitamin B1 (2,7 %). Kleinere Mengen enthalten Beta-Carotin, die Vitamine B2, B4, B5, B9, E, K, Niacin und Nikotinsäure.

Zu den in Früchten vorkommenden Makroelementen gehören Kalium, Kalzium, Chlor, Magnesium, Natrium, Phosphor, Schwefel und Silizium.Zu den Spurenelementen zählen Bor, Vanadium, Eisen, Jod, Kobalt, Lithium, Mangan, Nickel, Molybdän, Kupfer, Rubidium, Selen, Strontium, Fluor, Chrom, Zink.

Die Wirkung von Wassermelone auf den menschlichen Körper

Als medizinischer Rohstoff werden alle Pflanzenteile verwendet: Fruchtfleisch, Schale, Samen. Betrachten wir die Wirkung von Fruchtmark auf den menschlichen Körper im Detail.

Salze Das darin enthaltene Kalium, Natrium, Phosphor und Magnesium wirken sich positiv auf die blutbildenden Organe aus, unterstützen die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, was Wassermelone zu einer wirksamen vorbeugenden Maßnahme gegen Arteriosklerose, Ischämie und Bluthochdruck macht.

Vitamin B Hält die normale Durchlässigkeit der Kapillarwände aufrecht, erhöht die Stärke und Elastizität der Blutgefäße, reguliert Redoxreaktionen, verbessert die Glukoseabsorption und senkt den Spiegel an schlechtem Cholesterin im Blut.

Vitamin A und C, Citrullin, Lycopin wirken sich positiv auf den Zustand der Haut aus: spenden Feuchtigkeit und erfrischen, stimulieren die Zellerneuerung, beteiligen sich an der Kollagenbildung, verlangsamen den Alterungsprozess und beschleunigen Regenerationsprozesse.

Pflanzenfaser Verbessert die Verdauung, steigert die Darmmotilität, aktiviert den Stoffwechsel und beschleunigt den Fettabbau. Damit ist die Wassermelone perfekt Produkt zur Gewichtsreduktion. Es reinigt den Körper effektiv von Abfallstoffen und Giftstoffen, neutralisiert Schwellungen durch die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit und lindert Verstopfung.

Wassermelone hat eine ausgeprägte harntreibende, verdauungsfördernde, entzündungshemmende Wirkung und stärkt das Immunsystem. Sein Saft löscht gut den Durst bei Fieber und sein Alkaligehalt reguliert den Säure-Basen-Haushalt.

Fruchtmark ist gut für das Nervensystem.Wassermelone steigert die Gehirnleistung, verbessert das Gedächtnis, lindert Schlaflosigkeit, normalisiert die periphere Durchblutung und beseitigt Symptome von Apathie, Depression, Angst und Unruhe.

Die Vorteile der Wassermelone für den Darm

Der Darm ist der wichtigste Teil des Verdauungssystems. Im Verdauungstrakt leben Mikroorganismen, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind und Giftstoffe ausscheiden.

Neben der nützlichen Darmflora leben opportunistische Mikroorganismen, die Dysbakteriose verursachen können. Seine Manifestationen sind Störungen der Verdauungsfunktionen (Verstopfung, Blähungen, übermäßige Gasbildung), geschwächte Immunität, verminderte Ausdauer und Leistungsfähigkeit, allgemeines Unwohlsein und eine Verschlechterung des Hautzustands.

Wassermelone hat die Fähigkeit, die oben aufgeführten Symptome zu verhindern. Im Gegensatz zu Chemikalien reinigt es den Darm schonend, aber effektiv. Es enthält Pflanzenfasern, die giftige Verbindungen, Toxine und Schwermetallsalze absorbieren und aus dem Körper entfernen. Außerdem regt es die Darmmotilität an, aktiviert den Stoffwechsel, verbessert die Verdauung und versorgt den Körper mit Energie, ohne Kohlenhydrate in Fettdepots umzuwandeln.

Wichtig! Fruchtfleisch hat eine ausgeprägte harntreibende Wirkung, erhöht den Urinfluss und entfernt gleichzeitig schädliche Verbindungen aus dem Darm. Die abführende Wirkung der Wassermelone ermöglicht es Ihnen, den Kot zu entfernen, ihn weicher zu machen und den Stuhlgang zu erleichtern, was besonders für Menschen mit Verstopfung wichtig ist.

Was reinigt eine Wassermelone sonst noch? Der Verzehr von Fruchtmark lindert den Zustand von Patienten mit chronischer Hepatitis, Leberzirrhose und Cholelithiasis.Der essbare Teil wird als therapeutisches Nahrungsmittel bei Bluthochdruck, Osteochondrose, Arthritis, Arthrose, Gicht und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates verwendet. Alkalische Substanzen lösen sich gut auf und entfernen Harnsäuresalze aus dem Körper, was der Vorbeugung von Gelenk- und Nierenerkrankungen dient.

So bereiten Sie sich auf die Reinigung vor

Vor Beginn und nach Abschluss der Darmreinigung ist es wichtig, die Grundsätze einer gesunden Ernährung zu beachten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, vor der Wassermelonenreinigung Brei, Kleie und Vollkornbrot in die Ernährung aufzunehmen.

Es wird empfohlen, ungesunde, fetthaltige und schwere Lebensmittel auszuschließen. Essen Sie idealerweise pflanzliche Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, die das Verdauungssystem anregen und dabei helfen, den Darm von Abfallstoffen und Giftstoffen zu reinigen.

Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit: stilles Mineralwasser, ungesüßter Kräutertee, grüner Tee ohne Zucker. Wasser beschleunigt die Entfernung schädlicher Verbindungen und opportunistischer Mikroorganismen aus dem Körper und stellt die normale Darmflora wieder her. Trinken Sie keinen Alkohol, keine süßen kohlensäurehaltigen Getränke oder koffeinhaltige Getränke.

Als Referenz. Vor dem Schälen eignen sich Äpfel, frische und getrocknete Pflaumen, Zitronensaft, Rüben, fermentierte Milchprodukte und Haferflocken.

Um die Reaktion des Körpers auf Monoernährung zu bestimmen, verbringen Sie einen Fastentag mit Wassermelone. Ergänzen Sie die Ernährung mit Flüssigkeit. Wenn nach dem Fastentag kein Hungergefühl oder keine Nebenwirkungen aus dem Magen-Darm-Trakt auftreten, können Sie gerne die Reinigung mit Wassermelone üben.

Ebenso wichtig ist es, die Darmreinigung korrekt durchzuführen:

1. Nehmen Sie im Laufe mehrerer Wochen nach und nach Hüttenkäse, Käse und kalorienarme Milchprodukte in Ihre Ernährung auf.
2. Nach 3-5 Tagen magere Salate und Suppen aus frischem Gemüse hinzufügen.
3. Nach einer weiteren Woche - mageres Fleisch (Kalb, Truthahn), Fisch.

Vergessen Sie gleichzeitig nicht, täglich Wassermelone in einer Menge von 1 kg Fruchtfleisch pro 30 kg Menschengewicht zu essen.

So reinigen Sie Ihren Dickdarm mit Wassermelone

Die Wassermelonenreinigung erfolgt am besten Mitte August bis Ende September. Zu diesem Zeitpunkt besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit eines Erwerbs reif, ein umweltfreundliches Produkt ohne Schadstoffe. Verwenden Sie idealerweise selbst angebaute Wassermelone ohne Nitrat. Wenn Sie sie auf dem Markt kaufen, achten Sie unbedingt auf ihr Aussehen.

Normalerweise sind die Früchte groß (6-10 kg), aber nicht schwer, haben einen trockenen Stiel, einen gelben Erdfleck an der Seite, eine glänzende Deckschicht ohne matte Beschichtung, ein klar definiertes Streifenmuster und machen ein dröhnendes Geräusch beim Antippen.

Für die Darmreinigung mit Wassermelone gibt es mehrere Möglichkeiten. Alle Methoden tragen dazu bei, ein gesundes Gleichgewicht der Mikroflora wiederherzustellen und Abfallstoffe, Giftstoffe und Schwermetallsalze aus dem Körper zu entfernen. Im Folgenden sehen wir uns an, wie man zu Hause mit Wassermelone in reiner Form, mit Schwarzbrot, mit Salat und Brot reinigt.

In seiner reinsten Form

Bei dieser Art der Reinigung wird der Verzehr verschiedener Wassermelonensorten in einer Menge von 1 kg Fruchtfleisch pro 10 kg Körpergewicht durchgeführt. Obwohl Wassermelonen an sich schon saftig sind, müssen Sie über den Tag verteilt 1,5 bis 3 Liter Wasser trinken. Die Flüssigkeit normalisiert den Wasser-Elektrolyt-Haushalt und entfernt Stoffe, die beim Fettabbau freigesetzt werden.

Halten Sie diese Diät nicht länger als fünf Tage ein. Während dieser Zeit wird der Darm von Abfallstoffen, Giftstoffen, Harnsäuresalzen und überschüssiger Flüssigkeit gereinigt. Es wird empfohlen, Wassermelone rund um die Uhr zu essen, auch nachts, wenn sich der Urin in den Nieren konzentriert und in der Blase sammelt.

Als Referenz. Um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten, ersetzen Sie frische Fruchtfleischstücke durch frisch zubereiteten Wassermelonensaft. Es löscht den Durst gut und wirkt sanfter auf das Verdauungssystem, ohne chemische und mechanische Reizungen zu verursachen.

Mit Schwarzbrot

Alle Produkte außer Fruchtmark und Schwarzbrot sind verboten. Sie können 250 g Schwarzbrot pro Tag essen und es 3-4 Mal aufteilen. Um die Wirkung zu verstärken, empfehlen Experten die Verwendung von Kleiebrot mit hohem Anteil an Pflanzenfasern, das Darm, Blut und Nieren gut reinigt.

Ein heißes Bad rundet die Wassermelonenreinigung ab. Die Einnahme erfolgt um 2-3 Uhr morgens für 30 Minuten. Unter dem Einfluss von Wärme erweitern sich die Harnwege, die Durchblutung der Nieren nimmt zu, die Funktionen der Harnleiter werden aktiviert und die schmerzhaften Empfindungen sind weniger ausgeprägt und leichter zu ertragen.

Mit Brot und Salat

Dies ist die optimalste und schonendste Möglichkeit zur Darmreinigung mit Wassermelone. Essen Sie 14 Tage lang Fruchtmark, Schwarzbrot (bis zu 100 g pro Tag) und frisches Gemüse. Ballaststoffreiches Gemüse und Obst stimuliert den Darm gut und stellt die natürliche Mikroflora wieder her. Dies sind Kohl, Kürbis, Karotten, Tomaten, Kartoffeln, Äpfel, Birnen, Avocados, Erdbeeren, Grapefruit.

Ein Beispielmenü sieht so aus:

• eine Portion Wassermelonenmark;
• nach 30 Minuten ein Salat aus frischem Gemüse oder Obst;
• dann ein kleines Stück Schwarzbrot.

Kontraindikationen

Die Darmreinigung mit Wassermelone hat Kontraindikationen, fragen Sie daher zuerst Ihren Arzt.

Zu den Kontraindikationen gehören:

• Allergie;
• Urolithiasis im akuten Stadium und andere Probleme des Harnsystems, einschließlich angeborener Pathologien;
• Diabetes mellitus Typ 2 und 3;
• Prostataadenom;
• erosive und ulzerative Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts – in Fällen, in denen die Nahrung Schwarzbrot enthält.

Es wird nicht empfohlen, die Reinigung bei stillenden und schwangeren Frauen, Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen durchzuführen, die sich kürzlich einer Operation an den Verdauungsorganen unterzogen haben.

Ist es möglich, Wassermelone zu essen, wenn man einen kranken Darm hat? Entzündungen und andere organische Veränderungen im Magen-Darm-Trakt (Kolitis, Enterokolitis, Enteritis, Dysbiose) stellen keine Kontraindikation für den Verzehr von Fruchtmark dar. Ausnahmen bilden erosive und ulzerative Darmläsionen sowie Gastritis mit hohem Säuregehalt.

Die Beere enthält Aminosäuren, die eine erhöhte Produktion von Salzsäure anregen, was zu verstärkten Schmerzen führt. Der Schmerz ist besonders stark, wenn Sie Wassermelone auf nüchternen Magen essen. Für Menschen mit hohem Säuregehalt ist es ratsam, die Wassermelone in der Ernährung auch während einer Phase stabiler Remission einzuschränken.

Abschluss

Die Wassermelonenreinigung ist eine sanfte und wirksame Methode, um den Darm von Abfallstoffen, Giftstoffen und Junkfood zu befreien. Fruchtmark aktiviert nicht nur den Prozess der natürlichen Reinigung des Magen-Darm-Trakts, sondern sättigt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, senkt den Cholesterinspiegel, verbessert die Verdauung und beseitigt Verstopfung.

Die Beere ist gut für Herz und Blutgefäße und fördert das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Harnsystems. Und als angenehmer Bonus wirkt es wohltuend auf den Hautzustand, die Figur und verbessert die Stimmung.