Ist es möglich, während der Schwangerschaft im 1., 2. und 3. Trimester Weintrauben zu essen?

Trauben sind aufgrund ihres reichhaltigen Vitamin- und Mineralstoffkomplexes für schwangere Frauen von Vorteil. Es gibt eine separate Richtung, die auf der Behandlung mit dieser Frucht basiert – die Ampelotherapie. Früchte stärken die Immunität der werdenden Mutter, verbessern das Herz-Kreislauf-System, erhöhen den Hämoglobinspiegel und fördern die Zellbildung beim sich entwickelnden Kind.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft Weintrauben zu essen?

Trauben sind ein Vorrat an Vitaminen, die eine schwangere Frau täglich benötigt.

Beeren enthalten:

• Beta-Carotin (Provitamin A);
• Ascorbinsäure (Vitamin C);
• Alpha-Tocopherol (E);
• Niacin (PP);
• Thiamin (B1);
• Riboflavin (B2);
• Cholin (B4);
• Pyridoxin (B6);
• Folsäure (B9);
• Phyllochinon (K);
• Biotin;
• Lutein und Zeaxanthin.

Mineralstoffzusammensetzung:

• Kalium;
• Kalzium;
• Silizium;
• Magnesium;
• Phosphor;
• Bor;
• Vanadium;
• Eisen;
• Jod;
• Kobalt;
• Mangan;
• Kupfer usw.

Trauben enthalten in großen Mengen:

• Weinsäure (Weinsäure), die die Körperzellen vor Oxidation schützt, die Hautelastizität erhöht, die Blutgefäße erweitert, das Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem stärkt;
• Apfelsäure, die zur Wiederherstellung der Immunfunktion beiträgt, die Eisenaufnahme, die Durchblutung und die Darmmotilität verbessert, den Gefäßtonus erhöht und antioxidative Eigenschaften hat;
• Phytoöstrogene sind Pflanzenstoffe, die die Produktion und Aufrechterhaltung von Östrogenen (weiblichen Sexualhormonen) fördern.

100 g Beeren enthalten bis zu 6 % des Tagesbedarfs an Kohlenhydraten. Für den süßen und angenehmen Geschmack der Weintrauben sorgen Fruktose und Glukose (20 % bzw. 74 %), die einen hohen Energiewert haben und sich positiv auf die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion auswirken. Bei überreifen Früchten erhöht sich die Fruktosemenge um das Zweifache.

Im Anfangsstadium

Können schwangere Frauen im Frühstadium Weintrauben essen? Es hat praktisch keine Kontraindikationen und wirkt sich positiv auf den Körper der Frau aus:

• fördert die Anpassung des Körpers an hormonelle Veränderungen;
• reduziert die Manifestationen einer Toxikose;
• erhöht die Stressresistenz;
• normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Trakts;
• erhöht den Hämoglobinspiegel.

Im zweiten Trimester

Ein mäßiger Verzehr von Beeren im 2. Trimester trägt ohne Kontraindikationen zur normalen Entwicklung der Schwangerschaft bei:

• verringert die Blutviskosität, die aufgrund der zunehmenden Belastung des Körpers häufig zunimmt;
• erhöht die Elastizität der Blutgefäße und der Haut;
• stärkt das Herz-Kreislauf-System;
• verhindert Verstopfung;
• stärkt das Immunsystem.

Wenn Sie Ihr Gesicht mit frisch gepresstem Traubensaft einreiben, können Sie Altersflecken entfernen.

In den späteren Stadien

Im letzten Schwangerschaftstrimester Verzehr von Weintrauben:

• lindert Schwellungen und wirkt harntreibend;
• normalisiert die Funktion der Nieren und des Harnsystems;
• reduziert emotionalen Stress.

Ärzte empfehlen Frauen im letzten Monat der Schwangerschaft nicht, Weintrauben zu essen. Durch ihre stärkende und entzündungshemmende Wirkung reduzieren Phytoöstrogene die Laktationsbereitschaft.

Aufmerksamkeit! Bei allen, auch geringfügigen, Allergieerscheinungen (z. B. Rötung oder Juckreiz) ist es unabhängig vom Schwangerschaftsstadium wichtig, sofort mit dem Verzehr von Weintrauben aufzuhören.

Studien haben ergeben, dass beim Verzehr polyphenolreicher Lebensmittel (Trauben, Orangen, einige Kräutertees) im 3. Trimester das Risiko einer Verengung des Ductus arteriosus beim Fötus steigt. In diesem Fall wird der Zustand nach der Einschränkung dieser Nahrung wiederhergestellt. Daher ist es wichtig, bei der Auswahl einer Diät zunächst einen Spezialisten zu konsultieren.

Nutzen und Schaden

Trauben enthalten eine große Menge an Antioxidantien, die freie Radikale zerstören und die Zelloxidation verhindern. Beeren beugen der Entstehung verschiedener Krankheiten vor, erhöhen die Immunität und die Stressresistenz des Körpers.

Allerdings führt ein übermäßiger oder vorzeitiger Verzehr von Weintrauben in manchen Fällen zu unerwünschten Folgen und verursacht Schäden:

• provoziert einen Anstieg des Blutzuckerspiegels;
• fördert Entzündungen des Magen-Darm-Traktes, Schweregefühl, Übelkeit und Durchfall;
• beschleunigt die Gewichtszunahme.

Ohne Kontraindikationen und Einhaltung der Verzehrnorm ist es nahezu unmöglich, durch die Beeren Schaden zu nehmen.

Für Mutter

Schwarze Trauben schmecken meist säuerlich, da sie weniger Zucker enthalten.

Am sichersten während der Schwangerschaft einzunehmen:

• erhöht das Hämoglobin;
• stärkt das Bindegewebe;
• stärkt das Nervensystem;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• verhindert die Entwicklung von Fettleibigkeit;
• belastet die Verdauungsorgane nur minimal.

Rote Trauben enthalten Polyphenole, die:

• Verbesserung der Gehirndurchblutung;
• normalisieren die Darmflora;
• beschleunigen den Stoffwechsel und minimieren dadurch die negativen Auswirkungen hormoneller Veränderungen.

Es wird nicht für Frauen empfohlen, die zu Allergien neigen.

Grüne und weiße Rebsorten:

• die Elastizität der Haut erhöhen;
• wirken harntreibend und verringern das Risiko einer Urolithiasis;
• normalisieren die Mikroflora der Mundhöhle.

Diese Trauben enthalten den höchsten Zuckergehalt, sodass übermäßiges Essen zu übermäßiger Gewichtszunahme und Durchfall führt.

Referenz. Die Schale der Beeren enthält Pektine, die den Darm von Giftstoffen reinigen und seine Leistungsfähigkeit verbessern.

Vorteile von Traubenkernen:

• Blutgefäße stärken;
• Reduzieren Sie den Gesamtcholesterin- und LDL-Spiegel – Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte;
• den Darm reinigen;
• das Hormonsystem normalisieren;
• Karies vorbeugen.

Die Samen werden ausschließlich als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver oder Mehl verzehrt. Konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt.

Traubenkernöl:

• normalisiert den Schlaf;
• verbessert das Sehvermögen;
• senkt den Blutdruck, schützt das Herz;
• fördert die Regeneration der Hautzellen;
• hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften.

Kontraindiziert bei Magen-Darm-Erkrankungen, Cholelithiasis und Erkrankungen nach Cholezystektomie.

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Für ein Kind

Vorteile von Weintrauben für ein Baby im Mutterleib:

• Provitamin A bildet die Sehnerven;
• Phosphor beugt genetischen Störungen vor;
• Kalzium und Bor stärken die Knochen;
• Kalium und Natrium tragen zur Bildung des Nervensystems bei.

Es sollte daran erinnert werden, dass der Verzehr großer Mengen süßer Beeren bei Kindern zu Fettleibigkeit oder Bauchspeicheldrüsenerkrankungen führt.

Kontraindikationen

In welchen Fällen und warum sollten Sie während der Schwangerschaft keine Weintrauben essen? Früchte sind verboten, wenn:

• Allergien;
• Fettleibigkeit;
• Diabetes Mellitus;
• Magengeschwür im akuten Stadium;
• chronische Magen-Darm-Erkrankungen.

Nutzungsregeln

Um von Trauben zu profitieren, ist es wichtig, bestimmte Regeln zu befolgen:

1. Essen Sie frische Beeren mit der Schale. Die in der Traubenschale enthaltenen wohltuenden Stoffe liegen in konzentrierter Form vor und Ballaststoffe verbessern die Funktion des Verdauungstraktes.
2. Die beste Verzehrzeit liegt zwischen 12 und 15 Stunden. Die in diesem Zeitraum aufgenommenen Kalorien werden vollständig für die Aufrechterhaltung des Energiegleichgewichts des Körpers aufgewendet.
3. Um einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckers zu vermeiden Essen Sie keine Beeren zum Frühstück.
4. Es ist nicht ratsam, nachts Obst zu essen, da das Verdauungssystem in den Abend- und Nachtstunden nicht voll ausgelastet ist, was zu Stagnation und dem Auftreten von Gärungen im Darm führt.
5. Traubenkerne Es ist unerwünscht, sie im Ganzen zu essen, da sie die Magen-Darm-Schleimhaut reizen, was zu Magenerkrankungen und erhöhter Gasbildung führt. Das Kauen von Knochen trägt zur Zerstörung des Zahnschmelzes bei.

Es wird empfohlen, Trauben nur während der Reifezeit als Nahrungsmittel zu verwenden. Mit Konservierungsmitteln behandelte Beeren verursachen eine Vergiftung, die nicht nur einer schwangeren Frau, sondern auch ihrem ungeborenen Kind irreparablen Schaden zufügt.

In welcher Form ist es verfügbar?

Der Verzehr von Weintrauben ist in verschiedenen Formen möglich:

1. Frische Früchte. Sofern keine Kontraindikationen vorliegen, ist dies eine hervorragende Möglichkeit, den Körper mit Vitaminen zu sättigen.Die Anwendungsmenge beträgt 200–300 g pro Tag, aufgeteilt in 2–3 Dosen.
2. Gefrorene Trauben. Im Vergleich zu frischem enthält es weniger Kalium und Magnesium.
3. Frischer Saft. Mineralien, Vitamine, Fruktose und Glukose werden schnell und vollständig aufgenommen. Der Kaloriengehalt von 100 g Getränk beträgt 80–180 kcal. Aufgrund der großen Zuckermenge wird das Produkt schnell sauer und beginnt zu gären. Die Verbrauchsmenge beträgt nicht mehr als 250 ml pro Tag.
4. Abgepackter Saft. Neben natürlichem Zucker enthält es zusätzliche Süßstoffe und Antioxidantien. Die empfohlene Menge beträgt 200 ml.
5. Kompott. Bei der Wärmebehandlung wird die Nährstoffmenge deutlich reduziert und der zugesetzte Zucker erhöht den Kaloriengehalt des Getränks.
6. Rosinen sind getrocknete Beeren. Enthält 70–80 % Vitamine und 100 % Mikroelemente aus frischen Beeren, aber die Zuckerkonzentration ist um das 7–9-fache erhöht. Kaloriengehalt 100 g – 280–340 kcal. Es dürfen nicht mehr als 80–100 g pro Tag verzehrt werden.
7. Traubenkerne. Enthält ätherische Öle, Tannine und Phytoöstrogene. Erhöhen Sie die Immunität und normalisieren Sie den Hormonspiegel. Es wird empfohlen, es in Pulverform, gemischt mit Wasser, zu verwenden, nicht mehr als 1 Teelöffel. pro Tag.
8. Traubenkernöl. Es zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (insbesondere Linol- und Ölsäure) sowie den Vitaminen A und E aus. Es wird in begrenzten Mengen als Zusatz zu Salaten verwendet – nicht mehr als 5–10 g pro Tag.

So wählen und lagern Sie Beeren

Beim Kauf von Weintrauben ist es wichtig, auf folgende Merkmale zu achten:

• der Haufen muss ganz sein;
• Die Beeren sollten eine gleichmäßige Farbe haben, ohne Dellen oder Beschädigungen.

Es ist nicht ratsam, überreife Früchte zu essen. Ihre Hauptunterschiede sind die weiche Struktur und die getrocknete Spitze der Traube. Der Verzehr solcher Weintrauben führt oft zu Durchfall.

Im Kühlschrank bleiben die Trauben 7 Tage lang frisch. Es empfiehlt sich, die gewaschenen und mit kochendem Wasser überbrühten Bündel innerhalb von 24 Stunden zu verzehren. Zum Einfrieren von Beeren eignet sich ein Behälter oder eine Frischhaltefolie bei einer Temperatur von -18...-20°C. Die Haltbarkeit in dieser Form beträgt 6–8 Monate.

Abschluss

Für eine schwangere Frau sind Weintrauben nicht nur eine Beere mit einzigartigem Geschmack, sondern auch eine Quelle vieler Nährstoffe, die für die Erhaltung der eigenen Gesundheit und die Entwicklung des Körpers des Kindes wichtig sind. Nährstoffe tragen zur Erhaltung der Schönheit und zur Verbesserung des Wohlbefindens bei.