Nutzen und Schaden von Kürbiskernen für Frauen: therapeutische Wirkung und Regeln für die Verwendung von Kürbiskernen

Kürbiskerne – eine reichhaltige Quelle an Nährstoffen und Vitaminen für den weiblichen Körper. Bei richtiger Einnahme tragen sie zur Erhaltung der Gesundheit und Jugend bei, fördern die Gewichtsabnahme und wirken sich positiv auf die Bildung des Fötus während der Schwangerschaft aus. Wir erklären Ihnen weiter, wie Sie dieses gesunde Produkt richtig essen.

Zusammensetzung von Kürbiskernen

Kürbiskerne enthalten viele Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Die Natürlichkeit des Produkts ermöglicht den Verzehr auch während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Die Samen enthalten Mineralsalze, Pektin, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, Aminosäuren und Ballaststoffe.

Auch die Mineralstoffzusammensetzung ist reichhaltig:

• Magnesium;
• Kupfer;
• Eisen;
• Zink;
• Phosphor;
• Mangan;
• Kalium;
• Selen;
• Kobalt;
• Silizium;
• Jod.

Schauen wir uns an, wie es um die Vitaminzusammensetzung steht:

Inhalt von KBJU (pro 100 g):

• 541 kcal;
• Proteine ​​– 24,5 g;
• Fette – 45,8 g;
• Kohlenhydrate – 20 g.

Hinweise zur Verwendung

Welche Symptome deuten darauf hin, dass es an der Zeit ist, Kürbiskerne in Ihre Ernährung aufzunehmen? Es gibt mehrere davon:

• Ermüdung;
• grundlose Reizbarkeit;
• Verschlechterung der Haut, Blässe und Graustich;
• geschwächte Immunität;
• plötzliche Stimmungsschwankungen;
• Blutdruckanstiege;
• Rötung der Augen.

Kürbiskerne sind nützlich bei der Behandlung der folgenden Beschwerden und Krankheiten:

• Avitaminose;
• Schlaflosigkeit;
• Depression;
• Sodbrennen;
• Brechreiz;
• Magen-Darm-Erkrankungen, einschließlich Gastritis;
• Nierenerkrankungen;
• Diabetes mellitus;
• schlechte Blutgerinnung;
• Stoffwechselerkrankung.

Aufmerksamkeit! Kürbiskerne allein können Krankheiten nicht bekämpfen. Ihre Anwendung muss mit der Hauptbehandlung kombiniert werden.

Therapeutische Wirkung für den weiblichen Körper

Der weibliche Körper reagiert empfindlicher auf Nahrungsmittel als der männliche. Schauen wir uns an, was und wie Kürbiskerne wirken:

1. Stimmung. Sie produzieren das Hormon der Freude und verhindern häufige Stimmungsschwankungen. Ermöglicht Ihnen, mit Depressionen umzugehen.
2. Leder. Bewältigt ungesunden Teint, Schuppenbildung und Rissbildung. Die Haut erhält einen gesunden Glanz und eine glatte Haut.
3. Traum. Normalisieren Sie den Schlaf, lindern Sie nervöse Anspannung.
4. Magen-Darmtrakt. Verhindert Blähungen, erhöhte Gasbildung, Sodbrennen und Übelkeit.
5. Blut. Verbessern Sie die Blutgerinnung, stärken Sie die Blutgefäße und den Herzmuskel.
6. Jugend. Dank Antioxidantien verlangsamen sie den Alterungsprozess. Wirken wohltuend auf Haut, Haare und Nägel.
7. Ein Kind tragen. Stärkt die Immunität der Mutter und verringert das Risiko von Magenschmerzen, Verstopfung und Erbrechen.
8. Figur. Hilft Schwellungen und zusätzliche Pfunde loszuwerden.
9. Periode der Menstruation. Lindert Schmerzen im Bauch und im unteren Rückenbereich und verbessert den Appetit.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Kürbiskerne sind während der Schwangerschaft in jedem Stadium nützlich. Im ersten Trimester lindern die Samen Übelkeit, Sodbrennen und Magenschmerzen. Während der gesamten Schwangerschaft stärken die Samen das Immunsystem der werdenden Mutter.

Während der Stillzeit sind 100 g Samen pro Tag von Vorteil. Mit der Muttermilch erhält das Baby Eisen, Kalzium, Jod und Vitamine. Das Verdauungssystem des Babys toleriert in der Regel die Verwendung von Kürbiskernen durch eine stillende Frau.

Verwendungsmöglichkeiten von Kürbiskernen

Kürbiskerne werden in den unterschiedlichsten Bereichen häufig verwendet; ihre bekannteste Verwendung ist die Küche. Lassen Sie uns herausfinden, wie Kürbiskerne in der Kosmetik und Volksmedizin verwendet werden.

In der Volksmedizin

Die traditionelle Medizin schlägt vor, Erkrankungen des Urogenitalsystems mit Hilfe von Kürbiskernen zu beseitigen.

Du wirst brauchen:

• 1 Tasse Kürbiskerne;
• 1 Tasse Hanfsamen;
• Wasser.

Die Zubereitungsmethode ist einfach: Die Samen mischen, mit kochendem Wasser aufgießen und in einem Mixer glatt mahlen. Verbrauchen Sie die resultierende Masse zweimal täglich, 1 TL. 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Ein weiteres Rezept der traditionellen Medizin hilft, das Immunsystem zu stärken, die Kraft des Körpers und die weibliche Schönheit wiederherzustellen.

Du wirst brauchen:

• 2 EL. l. Samen;
• 1 Teelöffel. Honig;
• 1 Teelöffel. Zitronensaft;
• 1 EL. l. Sauerrahm;
• Wasser.

Alle Zutaten vermischen, erst ganz zum Schluss und nur dann Wasser hinzufügen, wenn die Masse zu dick ist. In einem Mixer zerkleinern, bis Brei entsteht. 3 EL morgens vor dem Frühstück einnehmen. l.

Gegen Würmer

Kürbiskerne werden leicht aus dem Körper ausgeschieden Würmer.

Du wirst brauchen:

• 300 g Samen;
• 5 Knoblauchzehen;
• 2 EL. l. Honig

Vorbereitung:

1. Die Kerne in einer Bratpfanne anbraten, ohne sie zu schälen.
2. Mahlen Sie sie in einem Mixer.
3. Den Knoblauch schälen und hacken.
4. Samen und Knoblauch mischen.
5. Fügen Sie der resultierenden Mischung Honig hinzu.

Nehmen Sie das Produkt mindestens drei Tage lang ein, 1 EL. l. zwei Stunden vor dem Frühstück.

Neben Würmern helfen Kürbiskerne dabei, auch andere Parasiten loszuwerden.

In der Kosmetik

Welche Frau möchte nicht gepflegt und schön aussehen? Strahlende und klare Haut ist der Hauptindikator für die allgemeine Gesundheit des Körpers.

Wenn Sie viele Sommersprossen oder Altersflecken im Gesicht haben, dann reicht das folgende Rezept aus:

1. Nehmen Sie 1 EL. l. Samen, reinigen Sie sie.
2. Etwas Wasser dazugeben und hacken.
3. Etwas Milch hinzufügen. Die Konsistenz sollte mitteldick sein: nicht zu dick und nicht flüssig.
4. Fügen Sie einen Tropfen Honig hinzu (optional).

Tragen Sie die Whitening-Maske auf die gereinigte Haut auf.20 Minuten einwirken lassen, dann die Haut waschen und mit einer pflegenden Creme auf Kamillenbasis befeuchten.

Es gibt auch ein Rezept für fettige Haut mit vergrößerten Poren:

1. 1 EL. l. Mahlen Sie die Kerne (Sie können das Püree vorkochen).
2. Fügen Sie weißen oder blauen Ton hinzu.
3. 1 TL hinzufügen. Kaffee.
4. Zum Schluss noch ein paar Tropfen ätherisches Lavendel- oder Teebaumöl hinzufügen.

Die Maske wird einmal wöchentlich für 25 Minuten aufgetragen.

Um Falten im vorherigen Rezept zu bekämpfen, ersetzen Sie den Ton durch vollfette saure Sahne.

Beim Abnehmen

Hier benötigen Sie keinen Mixer bzw Knoblauch, noch ätherisches Öl. Die Hauptsache ist der Wunsch, hinzusehen schlank. Machen Sie es sich zur Regel, jeden Morgen 30 Minuten vor dem Frühstück 4-5 Samen zu kauen, ohne Wasser zu trinken. Dieser Start in den Tag bringt die richtige Verdauung in Gang.

So verwenden Sie es richtig

Am besten isst man es roh und ungesalzen. Beim Braten reduziert sich der Nährstoffgehalt um fast die Hälfte. Sie können die Samen auf nüchternen Magen kauen oder mahlen und je nach Geschmack Butter oder Sauerrahm hinzufügen. Sauerrahm ist nicht zum Abnehmen geeignet.

Sie sollten keine Samen essen, die bitter sind oder einen unangenehmen oder muffigen Geruch haben. Die Samen sollten Sie per Hand schälen oder gleich ohne Schale kaufen. Es wird nicht empfohlen, sie mit der Schale zu essen: Sie ist ziemlich rau und kann leicht die Darmwände verletzen.

Referenz. Um den Zustand Ihrer Haut und Haare zu verbessern, reicht es aus, täglich 50 Körner zu sich zu nehmen.

Um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten, können Sie Kürbiskerne zu Gemüseeintöpfen, Brei, Salaten und Backwaren hinzufügen. Es wird nicht nur gesund, sondern auch lecker sein.

Kontraindikationen

Neben den unschätzbaren Vorteilen für Frauen können Kürbiskerne auch Schaden anrichten.

So kann der Verzehr abgestandener, beispielsweise leicht verfaulter Samen zu Erkrankungen führen: Der Magen reagiert mit schmerzenden Schmerzen und Übelkeit.

Eine weitere Ursache für eine schlechte Gesundheit kann übermäßiges Essen sein. Denken Sie an die Norm: Sie sollten nicht mehr als 100 g Produkt pro Tag verzehren. Andernfalls kann es zu einem Magengeschwür und einer Ansammlung von Salzen in den Gelenken kommen. Wenn Sie mit den Zähnen in die Schale beißen, kann der Zahnschmelz beschädigt werden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbiskernen sind:

• Allergien und individuelle Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen;
• Atembeschwerden bei Atemwegserkrankungen (kann zu Trockenheit und Brennen im Hals sowie Halsschmerzen führen);
• Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre;
• Kolitis und Gastritis während der Exazerbation.

Sie sollten dieses Produkt mit Vorsicht essen, wenn:

• Fettleibigkeit;
• erhöhte Magensäure.

Fassen wir es zusammen

Kürbiskerne sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ihre Zusammensetzung ermöglicht die Bekämpfung verschiedener Beschwerden: Schlaflosigkeit, Depression, blasse Haut, Anämie, Bluthochdruck, parasitäre Infektionen.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sind Kürbiskerne für Frauen besonders nützlich: Sie stärken den Körper und minimieren die unangenehmen Symptome, die mit der Geburt eines Kindes einhergehen. Kürbiskerne haben auch in der Kosmetik Verwendung gefunden. Darauf basierende Gesichtsmasken spenden der Haut Feuchtigkeit und beseitigen Unreinheiten.