Stimmt es, dass Kürbis schwächer wird: Wie man einen Darmreiniger verwendet und welche Wirkung er hat

Es scheint, dass alle um sie herum auf die richtige Ernährung umsteigen, den Darm und die Leber reinigen und danach gesund und schön werden. Viele pflanzliche Produkte entfernen tatsächlich Giftstoffe, Schwermetalle und freie Radikale.

Aber Sie müssen Produkte für die Behandlung und gesunde Ernährung mit Bedacht auswählen. Der Verzehr von Gemüse und Obst ist nicht immer für jeden von Vorteil. Kürbis ist eines der universellen Gesundheitslebensmittel. In dem Artikel erfahren Sie, wie Sie es als Abführ- und Reinigungsmittel richtig anwenden, ob es jeder essen kann und welche Kontraindikationen für die Anwendung bestehen.

Macht Kürbis schwach?

Viele Leute behaupten, dass Kürbis schwach macht. Bei der Untersuchung des Problems ist es wichtig zu verstehen, warum der Darm beim Verzehr dieses Produkts intensiver arbeitet.

Für eine vollständige Peristaltik muss im Darm ausreichend Wasser, Kalium und Magnesium vorhanden sein. Kürbis besteht zu 90 % aus Wasser, 100 g enthalten 14 mg Magnesium und 204 mg Kalium, was eindeutig zur ordnungsgemäßen Funktion des Darms beiträgt. Kürbis enthält viele Ballaststoffe, wenig Kalorien und hat eine gefäßerweiternde Eigenschaft – das hilft auch, den Darm zu lockern. Daher kann das Produkt bedenkenlos als Abführmittel verwendet werden.

Merkmale der Anwendung

Heilfrüchte enthalten eine große Menge an Vitaminen und Nährstoffen, Pektin und Eisen, sie reinigen das Blut, erhöhen die Widerstandskraft gegen Krankheiten, verbessern die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, lindern Verstopfung und sind gut für die Verdauung. Wenn eine Person keine Kontraindikationen für die Verwendung von Kürbis hat, können Sie ihn roh oder gekocht essen. Die Hauptsache ist in Maßen.

Verwendung von Kürbis für Kinder

Trotz aller Vorteile raten Ärzte davon ab, Kürbis als erstes Gemüse in Beikost für Säuglinge aufzunehmen, da angenommen wird, dass buntes Obst und Gemüse allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Sorgfältig! Bei einem Baby kann der Gehalt an Pflanzenfasern im Fruchtfleisch zu hoch sein und zu Magenbeschwerden führen. Es wird auch nicht empfohlen, Babys Kürbissaft zu geben – dies kann zu Magenreizungen führen.

Verwendung von Kürbis für schwangere und stillende Frauen

Für schwangere Frauen stellt dieses Solarprodukt, abgesehen von allgemeinen Kontraindikationen, keine Gefahr dar. Kürbis sättigt den Körper mit Mikroelementen und Vitaminen, die an der Bildung des Skelettsystems des Babys, an Stoffwechsel- und Syntheseprozessen beteiligt sind. Es nährt die Netzhaut, unterstützt die Funktion des Urogenitalsystems, entfernt perfekt Abfallstoffe und Giftstoffe und wirkt als starkes Antioxidans. Während der Schwangerschaft hilft es, Ödeme zu vermeiden und Toxikose zu reduzieren.

Aufmerksamkeit! Bei der Einnahme von Kürbis ist bei Stuhlstörungen Vorsicht geboten, da es zu noch schlimmerem Durchfall kommen kann.

Nutzen und Schaden für den Darm

Kürbis bringt unschätzbare Vorteile für den Verdauungstrakt. Dank Pflanzenfasern reinigt es sanft und regt die Wehen an.Bei einem geringen Kaloriengehalt bildet es ausreichend Speisebrei (Nahrungsbrei), Magnesium fördert die Weiterleitung von Nervenimpulsen über die Darmfülle und erleichtert den rechtzeitigen Abtransport verarbeiteter Produkte.

Das Gemüse hat eine milde Wirkung, eine abführende Wirkung kann mehrere Stunden nach dem Verzehr auftreten. Der hohe Wassergehalt wirkt sich positiv auf die Darmflora und ihre Kontraktionen aus, entfernt Fäkalien und reinigt den Magen-Darm-Trakt.

Kürbis hat auch Kontraindikationen:

• Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen (Gastritis, Geschwür);
• Durchfall;
• Verschlimmerung von Nieren- und Blasenerkrankungen;
• allergische Reaktionen (können beim Stillen und bei Säuglingen auftreten);
• Übermäßiger Verzehr kann Übelkeit und Schwindel verursachen;
• Diabetes;
• Verletzung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper;
• empfindlicher Zahnschmelz (beim Verzehr von Samen);
• Hämorrhoiden – bei manchen Menschen kann Kürbis Blähungen und Blähungen verursachen, was bei dieser Krankheit gefährlich ist;
• Alter – bei älteren Menschen wird die Darmmuskulatur schwächer und der Verzehr von Kürbis kann Durchfall verursachen.

Jedes Produkt sollte in Maßen konsumiert werden und Ihr Tisch sollte abwechslungsreich sein. Auf diese Weise sättigen Sie Ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und verbessern Ihre Gesundheit.

Nutzungsregeln

Kürbismark wird in roher und wärmebehandelter Form verwendet.

Beim Kochen wird Pektin freigesetzt, das den Stoffwechsel normalisiert, die Darmflora verbessert und eine entzündungshemmende Wirkung auf die Schleimhaut hat. Kürbismark wirkt sich positiv auf die Darmwände aus und verbessert deren Funktion.

Bei Verstopfung ist roher Kürbis vorzuziehen: ein Salat mit Äpfeln und Rosinen oder Karotten.

Sie können auch gekochten Kürbis verwenden. Es hat auch eine abführende Wirkung.Sie können es auf jede Art und Weise zubereiten: backen, schmoren, kochen. Aus Kürbismark werden Gemüseeintöpfe, Cremesuppen und Breizubereitungen zubereitet. Aus Kürbis werden Pudding, Torten, Kuchen und Marmelade hergestellt – all diese Produkte sorgen nicht nur für Abwechslung bei der Ernährung von Erwachsenen, sondern auch bei Kindern.

Die Samen werden gegen Verstopfung verwendet und daraus ein Aufguss hergestellt: 1 TL. Samen, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein und lassen Sie es 30-40 Minuten einwirken. 3-4 mal täglich einnehmen.

Der Saft wird auch bei Verstopfung und anderen Magen-Darm-Problemen eingesetzt. Rezept für therapeutischen Saft: Für einen Erwachsenen auf nüchternen Magen oder 30 Minuten vor den Mahlzeiten 250 ml, Sie können Apfel- oder Orangensaft hinzufügen. Zunächst wird die Frucht von Schale und Kernen befreit und der Saft aus dem reinen Fruchtfleisch gepresst.

Das Öl wird gegen Verstopfung eingesetzt – es hat die gleichen Eigenschaften wie Kürbis selbst, nur in konzentrierter Form. Kürbisöl wird zum Würzen von Salaten verwendet oder 1 TL eingenommen. auf nüchternen Magen (in diesem Fall können Sie ein paar Rosinen oder eine Zitronenscheibe essen).

Besonderheiten! Mit Kürbisöl kann man nicht kochen, da es einen niedrigen Rauchpunkt hat und beim Erhitzen beginnt, Karzinogene freizusetzen. Es lohnt sich, kaltgepresstes, rohgepresstes Öl zu verwenden. Im Laden gekauftes Öl kann unter falschen Bedingungen gelagert werden und nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Daher lohnt es sich, nach gewissenhaften Buttermachern zu suchen.

Tipps und Tricks

Kürbis ist ein einzigartiges Produkt, das gegessen werden kann und sollte. Es wird in verschiedenen Variationen verwendet – von Salaten bis hin zu einzelnen warmen Gerichten, roh und gekocht, gebacken, gedünstet. Es wird häufig in Diätnahrung zur Gewichtsreduktion verwendet, da es ein Minimum an Kalorien enthält, aber sehr nahrhaft ist.

Der Geschmack des Produkts variiert je nach Sorte und Erntezeitpunkt. Wählen Sie eine kleine Frucht – das Fruchtfleisch ist weniger faserig und ohne Bitterkeit.Die Streifen am Kürbis sollten gerade sein und der Stiel sollte trocken sein. Die bläuliche Schale gilt als Zeichen der süßesten Frucht. Wenn Sie auf einen Kürbis klopfen, sollte das Geräusch dumpf sein. Die Schale sollte hart sein – nach dem Drücken mit dem Finger bleiben keine Spuren zurück. Basierend auf diesen Fakten können Sie sich für köstlichen, reifen Kürbis ohne Nitrat entscheiden.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihrem Baby Kürbis-Ergänzungsnahrung anzubieten, dann führen Sie diese schrittweise ein, beginnend mit 0,5 TL. und innerhalb einer Woche die Menge auf 5 TL erhöhen. Obwohl Kürbis ein Abführmittel ist, kann er bei Ihrem Baby Verstopfung verursachen.

Die Frucht enthält eine erhebliche Menge Zucker, daher wird das Produkt nicht für Diabetiker empfohlen. Hören Sie immer auf Ihren Körper und beurteilen Sie, wie Sie sich nach dem Verzehr von Kürbis fühlen. Wenn dies zu Blähungen oder Magen-Darm-Beschwerden führt, streichen Sie das Produkt aus Ihrer Ernährung. Mit Kuhmilch kann man keine Cremesuppe zubereiten – sie lässt sich nicht gut mit anderen Produkten kombinieren. Besser ist es, Sahne, Sauerrahm oder Pflanzenmilch zu verwenden.

Experimentieren Sie beim Kochen mit Kräutern und Gewürzen – sie machen den Geschmack des Gerichts reichhaltig, ausgewogen und angenehm. Kürbis wird oft mit würzigen Gewürzen (Kardamom, Zimt, Muskatnuss) sowie Curry gekocht.

Rezensionen

Bewertungen zur Verwendung von Kürbis als Abführmittel sind widersprüchlich. Das Produkt enthält alles, um den Darm zu lockern, das Ergebnis hängt jedoch vom Zustand und den individuellen Eigenschaften des Körpers ab.

Alisa, Moskau: „Ich weiß nicht, ob es möglich ist, mit der Kürbisdiät Gewicht zu verlieren, ich habe kein solches Ziel, aber es ist absolut ein nützliches Produkt für diejenigen, die Magen-Darm-Probleme haben.“ Ich koche diese Suppe jede Woche für mich selbst und sie hilft mir sehr.“

Ira, Astrachan: „Die Kürbisdiät passt besser zu mir als andere, sie ist nahrhaft, lecker, gesund und man verspürt nicht den ganzen Tag Hunger. Für eine Kürbisdiät reicht mir ein Tag in der Woche, meist mache ich das am Wochenende.“

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Abschluss

Kürbis ist ein erschwingliches und gesundes Produkt. Es enthält Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Chlor, Schwefel, Eisen, Zink, Jod, Kupfer, Mangan, Fluor, Kobalt, die Vitamine B, C, E, PP, A und Beta-Carotin. Es enthält viel Wasser, Pektin und Ballaststoffe. All dies reinigt und nährt den Körper, entfernt Giftstoffe und schlechtes Cholesterin, stärkt die Immunität und verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber und der Nieren.

Der Verzehr in jeglicher Form entspannt den Darm, allerdings sollte man sich vor dem Verzehr vergewissern, dass keine Kontraindikationen vorliegen.