Welche Vorteile hat Granatapfel für den Körper einer Frau?

Das ganze Jahr über finden Sie in den Regalen der Geschäfte eine gesunde Frucht – den Granatapfel. Es ist die Frucht eines etwa 4-5 m hohen Baumes oder Strauchs mit langen Blättern und leuchtend roten Blüten. Granatapfel wird als allgemeines Stärkungsmittel verwendet; er ist nützlich bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, des Urogenitalsystems, Erkältungen und Husten.

Chemische Zusammensetzung von Granatapfel

Der Kaloriengehalt des Produkts pro 100 g beträgt 72 kcal.

BJU pro 100 g:

• Kohlenhydrate - 14,5 g;
• Fette - 0,6 g;
• Proteine ​​- 0,7 g.

IN Granate enthält Mikro- und Makroelemente (Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor), Vitamine B, PP, E, K, C, Disaccharide, Fettsäuren, Monosaccharide, organische Säuren, Ballaststoffe, Tannine, Phytonzide.

Interessante Tatsache! Die Frucht wurde bereits im antiken Griechenland geschätzt, als man glaubte, dass die Frucht mit dem Blut von Dionysos selbst gefüllt sei und Vitalität symbolisierte.

Nutzen und Schaden von Granatapfel für den Körper einer Frau

Nicht nur die Samen und das Fruchtfleisch bringen Vorteile, sondern auch die Schale, die Baumrinde und die Blüten.

Vorteile von Früchten:

1. Antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften helfen, Halsschmerzen zu lindern. Granatapfel wirkt gegen Husten und Erkältungen und stellt die Kraft des Körpers bei Erschöpfung wieder her.
2. Antioxidative Substanzen verhindern die Entstehung von Brustkrebs.
3. Ascorbinsäure ist ein natürliches Antioxidans, das die Kollagenproduktion fördert und den Haut- und Haarzustand verbessert.
4. Tannine verhindern entzündliche Prozesse und unterdrücken die pathologische Flora des Magen-Darm-Trakts (Staphylokokken, Salmonellen).
5. Das Produkt erhöht den Hämoglobinspiegel. Anthocyane tragen dazu bei, das Blut mit Sauerstoff zu sättigen.
6. Kalium verdünnt das Blut und verhindert Blutgerinnsel.

Bei Obst essen In großen Mengen kann es gesundheitsschädlich sein: Verschlimmerung chronischer Magen-Darm-Erkrankungen.

Welche Vorteile gibt es bei verschiedenen Krankheiten?

Die wichtigsten Eigenschaften der im Granatapfel enthaltenen Vitamine:

1. Folsäure hat eine antianämische Wirkung und ist an der Blutbildung beteiligt.
2. Vitamin E schützt die Zellen vor Alterungsprozessen und trägt zur Normalisierung des Menstruationszyklus bei.
3. Nikotinsäure wirkt gefäßerweiternd und normalisiert die Herzfunktion.
4. Retinol hilft bei der Bewältigung von Immunerkrankungen und wird zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.

Granatapfel ist reich an Polyphenolen mit hoher antioxidativer Wirkung. Es reduziert den Druck bei Bluthochdruck und reinigt die Wände der Blutgefäße von Verstopfungen.

Bei täglicher Einnahme kann der Saft das Langzeitgedächtnis bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters verbessern.

Aufgrund ihrer harntreibenden und antiseptischen Eigenschaften eignet sich die Frucht zur unterstützenden Behandlung und Vorbeugung von Blasenentzündungen und anderen Erkrankungen des Urogenitalsystems. Die Frucht hat choleretische und beruhigende Eigenschaften.

Öl Granatapfelsamen enthält Phytoöstrogene und kann zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden nützlich sein. Der mit einem Probiotikum angereicherte Saft kann die Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms lindern.

Referenz. Ein Sud aus den Blüten der Pflanze wird als blutstillendes Mittel bei Wunden und Prellungen eingesetzt.

Schälen und die Früchte werden gegen Vergiftungen und Durchfall eingesetzt. Der Saft eignet sich zur Behandlung von Asthma und Anämie sowie zur Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers.

Kontraindikationen

Es gibt bestimmte Einschränkungen, die es zu beachten gilt:

1. Aufgrund seines hohen Säuregehalts sollte Granatapfel nicht von Menschen verzehrt werden, die an Magengeschwüren und Gastritis leiden. Es ist besser, den Saft mit Wasser zu verdünnen, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen.
2. Früchte sind bei chronischer Verstopfung und Hämorrhoiden kontraindiziert.
3. Bei individueller Unverträglichkeit sowie bei Kindern unter 3 Jahren sollte die Frucht nicht verzehrt werden.

Eine Überdosis Granatapfelschalenprodukte führt zu schweren Vergiftungen.

Granatapfel für Frauen während der Schwangerschaft

Die Frucht ist nützlich für werdende Mütter, jedoch in kleinen Mengen und nur nach ärztlicher Genehmigung. Die darin enthaltenen Elemente sind an der Bildung der Organe des Kindes beteiligt, insbesondere des Knochengewebes, des Atmungs- und Nervensystems sowie der Schleimhäute.

Während der Schwangerschaft leiden viele Frauen an einer Eisenmangelanämie. Granatapfel beugt seiner Entwicklung vor und gleicht Eisenmangel aus.

Beim Stillen

Während der Stillzeit darf die Frucht nur mit Zustimmung eines Kinderarztes verzehrt werden. Die Tagesnorm beträgt nicht mehr als 50 g.

Wichtig! Die Helligkeit der Frucht weist auf den Gehalt eines starken Allergens hin. Das Baby kann Ausschlag, Husten und Rötung entwickeln.

Für Kinder unter 3 Jahren wird die Frucht nicht empfohlen.

Welche Vorteile haben Früchte für die Schönheit?

Granatapfel verbessert den Zustand von Haar und Haut:

• hellt Sommersprossen und Akne auf, reduziert Falten;
• erhöht die Fähigkeit der Haut, sich vor UV-Strahlung zu schützen, macht sie elastisch und bewahrt Kollagen;
• stärkt die Haarfollikel;
• verbessert die Durchblutung der Kopfhaut.

Zum Abnehmen

Bei richtige Verwendung Früchte reduzieren das Gewicht und verbessern die Gesundheit. Der Gewichtsverlust erfolgt durch die Normalisierung von Stoffwechselprozessen und eine verbesserte Verdauung. Granatapfelsaft hat choleretische und harntreibende Eigenschaften und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Verwendung beim Kochen

Granatapfel verleiht dem Gericht Raffinesse. Seine Körner werden zur Zubereitung von Obst- und Gemüsesalaten, Desserts und auch als Dekoration verwendet. Aus dem Saft werden Heiß- und Kaltgetränke, insbesondere alkoholische, zubereitet. Aus der Frucht wird Essigsäure gewonnen.

So wählen, verwenden und lagern Sie es richtig

Granatäpfel können lange saftig und lecker bleiben, dafür ist es jedoch wichtig zu wissen, wie man sie richtig auswählt:

1. Reife Früchte haben eine gleichmäßige Schale, einen gleichmäßigen Farbton und keine Flecken.
2. Der Stiel sollte trocken sein und trockene Kelchblätter haben.
3. Die Krone ist trocken und offen.

Haltbarkeit von geschnittenem Granatapfel:

• im Zimmer - nicht länger als 2 Tage;
• im Kühlschrank - bis zu 5 Tage;
• im Gefrierschrank - Monate.

Es wird empfohlen, die Früchte aufzubewahren unter milden und warmen Bedingungen, da der Granatapfel in den Subtropen lebt.

Es wird empfohlen, das Produkt mehrmals pro Woche zu verwenden, sofern keine Kontraindikationen vorliegen. Die optimale Portion liegt bei 100–150 g Getreide oder 100–300 ml verdünntem Saft pro Tag. Es ist wichtig, auf Mäßigung zu achten, um die Verdauung nicht zu schädigen.

Abschluss

Die wohltuenden Eigenschaften des Granatapfels sind seit der Antike bekannt. Es beseitigt Entzündungen, senkt den Bluthochdruck, beugt der Entstehung von Krebs vor, verbessert den Zustand von Haut und Haaren und normalisiert den Stoffwechsel. Die Frucht ist in vielen Kosmetikprodukten enthalten.