Melone schützt die Gesundheit von Männern: Warum ist sie so nützlich?

Abgesehen davon, dass Melone sehr lecker ist, wirkt sie sich auch positiv auf die Funktion des Herzens, der Leber und der Nieren sowie des Nervensystems aus. Es enthält auch Substanzen, die sich positiv auf den männlichen Körper auswirken, insbesondere auf die sexuelle Funktion.

Warum Melone für Männer nützlich ist, wie viel und in welcher Form man sie verzehrt – lesen Sie in diesem Artikel.

Chemische Zusammensetzung

Melonenmark ist reich an den Vitaminen A, C, E, K, Gruppe B und anderen. Darüber hinaus enthält es Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Kobalt.

Melone ist kalorienarm – 100 g Fruchtfleisch enthalten nur 35 kcal. Diese Portion enthält 0,6 g Protein, 0,3 g Fett und 7,4 g Kohlenhydrate, 90 g Wasser und 0,9 g Ballaststoffe.

Wichtig! Trotz der Tatsache, dass Melone kalorienarm ist, ist es besser, sie in der ersten Hälfte des Tages zu verzehren, da dies zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen kann.

Was kann man essen?

Der Körper profitiert nicht nur vom Fruchtfleisch, sondern auch von den Kernen, dem Saft und sogar der Melonenschale, die eine ähnlich reichhaltige Zusammensetzung aufweisen.

Die Samen enthalten Zink, das eine große Rolle für die Aktivität und Qualität der Spermien spielt. Es ist besser, die Samen roh zu essen – bei der Wärmebehandlung verlieren sie einige ihrer wohltuenden Eigenschaften.

Interessant. Aus der Schale können Sie ein gesundes Getränk zubereiten: Schlagen Sie die Melonenstücke mit der Schale in einem Mixer glatt. Waschen Sie es zunächst gründlich und schaben Sie es ab.

Wohltuende Eigenschaften der Melone für den männlichen Körper

Was sind also die Hauptvorteile der Melone für den männlichen Körper? Hier sind nur einige der Gesundheitsprobleme von Männern, die dadurch gelöst werden können:

• verbessert Leistung und Ausdauer;
• beruhigt das Nervensystem;
• reinigt den Körper von Giftstoffen und Schadstoffen;
• verbessert die Gehirnfunktion;
• wirkt sich positiv auf die Potenz aus;
• trägt zu einer aktiveren Spermienproduktion bei.

Melonen sollten nur im August und September verzehrt werden. In anderen Monaten besteht die Gefahr, dass die Früchte mit Nitraten gesättigt sind.

Vorteile für verschiedene Organe und Systeme des Körpers

Wenn Sie Melone in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Sie im Laufe der Zeit eine positive Dynamik in der Gesundheit des männlichen Körpers feststellen.

Leber und Nieren

Wenn Sie an Urolithiasis oder Ödemen leiden, sollte Melone in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Sie hat harntreibend Wirkung und hilft bei der Reinigung Leber.

Nervensystem

Die in der gelben Schönheit enthaltenen B-Vitamine wirken sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus. Männer, die häufig unter Stress leiden, sollten diesen in ihre Ernährung einbauen.

Das Herz-Kreislauf-System

Melone enthält viel Kalium. Es kontrolliert den Cholesterinspiegel im Blut und verbessert die Funktion der Blutgefäße und des Herzmuskels.

Potenz

Verbessert die Spermienqualität und erhöht ihre Aktivität. Diese Melone gilt als natürliches Aphrodisiakum und steigert die Libido.

Wie man es richtig und in welcher Menge anwendet

Am besten isst man Melonen frisch. Es sollte reif sein – so enthält es mehr Nährstoffe und Vitamine. Darüber hinaus kann es getrocknet werden, aber während des Trocknungsprozesses wird es um ein Vielfaches kalorienreicher. Männer, die auf ihr Gewicht achten, sollten sich daher auf frisches Obst beschränken.

Um die Wirksamkeit zu steigern, verwenden Sie die Samen. Es ist wichtig, die richtige Dosierung einzuhalten, da ein übermäßiger Verzehr zu Leberproblemen führen kann.Die empfohlene Portionsgröße beträgt nicht mehr als drei Teelöffel zerkleinerte Samen pro Tag.

Wichtig! Das Fruchtfleisch sollte im Abstand von 1 cm von der Schale abgeschnitten werden. Zwischen Schale und Fruchtfleisch sammeln sich Schadstoffe an, die beim Anbau genutzt werden könnten.

Männer sollten das Fruchtfleisch oder die Samen morgens verzehren. Die Hauptbedingung besteht darin, Melone nicht auf nüchternen Magen zu essen, da die darin enthaltenen Ballaststoffe schwer verdaulich sind. Dies kann zu Verdauungsproblemen führen. Der beste Zeitpunkt für den Nachtisch ist ein paar Stunden nach dem Frühstück oder Mittagessen.

Kombinieren Sie Melone nicht mit Milchprodukten oder alkoholischen Getränken – dies führt zu Verdauungsstörungen und Problemen mit dem Verdauungssystem.

Auch Melonen sollten Sie nicht überbeanspruchen. Die empfohlene Portion pro Tag beträgt nicht mehr als 1 kg Fruchtfleisch.

Rezepte

Damit der Körper das Maximum erhält NutzenSie können einen Cocktail zubereiten, indem Sie das Fruchtfleisch zerkleinern und schälen. A Samen Zu Pulver zerkleinert und als Arzneimittel zur Verbesserung der Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems verwendet. Hier ein paar Rezepte.

Samen-Milch-Cocktail

Um den Cocktail zuzubereiten, benötigen Sie:

• 3 EL. l. Melonensamen;
• 1 EL. Milch.

Mahlen Sie die Samen mit einem Mixer und fügen Sie Milch hinzu. Fünf Minuten kochen und abkühlen lassen. Die resultierende Mischung abseihen und ein Glas pro Tag verzehren.

Samenaufguss

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• 1 EL. zerkleinerte Samen;
• 3 Liter abgekochtes Wasser.

Gießen Sie Wasser über die Samen und lassen Sie es 24 Stunden lang stehen. Sie können den Aufguss beliebig oft anstelle von Wasser verwenden.

Kontraindikationen

Es gibt eine Reihe von Einschränkungen und Kontraindikationen für den Verzehr von Melonen. Männer, die an bestimmten Krankheiten leiden, sollten diese in ihrer Ernährung einschränken oder ganz streichen:

1. Diabetes mellitus – Aufgrund des hohen Gehalts an Saccharose und Glukose sollten Diabetiker ihren Verzehr einschränken. Es kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
2. Geschwür Magen, Gastritis und Pankreatitis – Die Frucht kann die Magenschleimhaut reizen, was zu einer Verschlimmerung von Magen-Darm-Erkrankungen führen kann. Bei Gastritis sollte es mit Vorsicht angewendet werden und in der akuten Phase der Pankreatitis ist es besser, es vollständig aus der Ernährung auszuschließen.

Männer, die unter Durchfall oder chronischer Kolitis leiden, sollten die gelbe Schönheit komplett aus ihrer Ernährung streichen.

Darüber hinaus gibt es Regeln für den Verzehr der Früchte: Essen Sie sie mindestens eine Stunde nach der Hauptmahlzeit und mischen Sie sie nicht mit Milchprodukten und Alkohol.

Wichtig! Wenn bei einem Mann eine oder mehrere der aufgeführten Krankheiten diagnostiziert werden, sollte er seinen Arzt konsultieren, bevor er Melone in seine Ernährung aufnimmt.

Abschluss

Die Vorteile der Melone für den männlichen Körper sind unbestreitbar. Es hilft, viele Prozesse im Körper zu etablieren und wirkt sich positiv auf die Funktion des Fortpflanzungssystems aus. Es wird am besten frisch verzehrt, aber die Samen können auch zerkleinert und/oder zu einem Aufguss verarbeitet werden.

Die Vitamine und Mineralien, aus denen diese saftige gelbe Schönheit besteht, füllen den männlichen Körper mit Kraft und Gesundheit.