Wohltuende Eigenschaften von Petersilie für Frauen
Petersilie ist ein wertvolles Produkt, das als kostengünstiges Lebensmittelgewürz, Arzneimittel, Nahrungsbestandteil für Kosmetika und sogar zur Gewichtsreduktion verwendet wird. Heute werden wir über die wohltuenden Eigenschaften von Petersilie für Frauen, die medizinischen Eigenschaften der Pflanze und Kontraindikationen für ihre Verwendung sprechen.
Einzigartige Eigenschaften von Petersilie
Vorteile von Petersilie Denn der Körper einer Frau lässt sich durch seine chemische Zusammensetzung erklären. Die Blätter und Wurzeln enthalten viel Zucker (Glukose, Fruktose, Saccharose, Xylose), Proteine und Vitamin C. Die Pflanze enthält mehr davon als Zitrusfrüchte, aber im Gegensatz zu diesen ist Petersilie nicht allergen. Petersilie enthält viele Kohlenhydrate, Pektinstoffe sowie Flavonoide und Phytonzide, Vitamin E und B6 sowie Nikotinsäure. Der Geschmack und Geruch der Pflanze ist auf das Vorhandensein ätherischer Öle zurückzuführen.
Chemische Zusammensetzung von frischer Petersilie:
| Der Nährwert | Inhalt pro 100 g |
| Kaloriengehalt | 49 kcal |
| Eichhörnchen | 3,7 g |
| Fette | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g |
| Wasser | 85 g |
| Zellulose | 2,1 g |
| Organische Säuren | 0,1 g |
Vitamingehalt:
| Vitamine | Inhalt pro 100 g | Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Vitamin A | 950 µg | 95 |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 3 |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3 |
| Vitamin C | 150 mg | 214 |
| Vitamin E | 1,8 mg | 18 |
| Vitamin B3 (PP) | 1,6 mg | 8 |
| Vitamin B4 | 12,8 mg | 3 |
| Vitamin B5 | 0,05 mg | 1 |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 9 |
| Vitamin B9 | 110 µg | 28 |
| Vitamin K | 1640 µg | 1367 |
| Vitamin H | 0,4 µg | 1 |
Mineralgehalt:
| Mineralien | Inhalt pro 100 g | Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Kalium | 800 mg | 32 |
| Kalzium | 245 mg | 25 |
| Magnesium | 85 mg | 21 |
| Phosphor | 95 mg | 10 |
| Natrium | 34 mg | 3 |
| Eisen | 1,9 mg | 14 |
| Zink | 1,07 mg | 9 |
| Selen | 0,1 µg | 0 |
| Kupfer | 149 µg | 15 |
| Mangan | 0,16 mg | 8 |
Welche besonderen Vorteile hat Petersilie für Frauen?
Petersilie ist für die Gesundheit von Frauen von besonderer Bedeutung, da sie hormonelle Prozesse im weiblichen Körper beeinflusst, Jugend und Schönheit erhalten kann und außerdem eine reinigende Wirkung hat. Schauen wir uns genauer an, warum Petersilie als wohltuend für den Körper einer Frau gilt.
Mittel zum Abnehmen
Laut Ernährungswissenschaftlern sollte ein gesunder Mensch, sowohl Männer als auch Frauen, täglich mindestens 500 g Gemüse essen. Während einer Diät zum Abnehmen von Übergewicht steigt die Aufnahmemenge auf 800 g. Zu den Grünpflanzen zum Abnehmen gehört Petersilie, die den Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgt, die Funktion des endokrinen Systems normalisiert und nicht gegen die Grundsätze verstößt getrennter Ernährung, auch in Kombination mit Grundgerichten. Zur Gewichtsabnahme kann diese Pflanze auch als Hauptprodukt verwendet werden.
Petersilie hat eine harntreibende Wirkung, lindert Schwellungen, entfernt überschüssige Flüssigkeit und Salze aus dem Körper einer Frau. Die Pflanze enthält grobe Fasern, die als natürliche Bürste für den Darm dienen und ihn von angesammelten Giftstoffen befreien. Die Ballaststoffe in der Petersilie normalisieren die Verdauung und verbessern Stoffwechselprozesse.
Die Pflanze beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch Sie schneller abnehmen können. Darüber hinaus unterdrückt Petersilie aufgrund ihrer Ballaststoffe den Appetit, was ein langfristiges Sättigungsgefühl fördert. Es wird angenommen, dass es die Synthese des Hungerhormons Ghrelin steigert. Um sich vor unerwünschten Appetitanfällen zu schützen, empfehlen Ernährungswissenschaftler daher, die tägliche Einnahme dieses Produkts einzuhalten.
In welcher Form und wie sollten Frauen Petersilie verzehren?
Zum Abnehmen können Sie nicht nur die Blätter, sondern auch die Samen der Petersilie sowie ihre Wurzel, die Apigenin und Schleimstoffe enthält, verwenden – sie verbessern die Verdauung, beruhigen und helfen, die Gewohnheit des übermäßigen Essens loszuwerden.
Blätter werden in Mengen von bis zu 800 g pro Tag als eigenständiges Produkt und als Teil von Diätgerichten eingenommen. Die Wurzel wird bis zu 200 g pro Tag roh (gerieben oder in Salaten) verzehrt. Petersiliensamen, ein ölreiches Produkt, können roh verzehrt oder einem Sud hinzugefügt werden; Die tägliche Verzehrmenge beim Abnehmen ist auf 2 EL begrenzt. l.
Auswirkungen auf die Gesundheit
Die würzige Pflanze enthält den Wirkstoff Apiol, der die Beschwerden bei schmerzhafter Menstruation lindert. Petersilienabkochung erleichtert die Wechseljahre.
Bei schmerzhafter Menstruation empfiehlt es sich, Tee mit Petersilie zu trinken. Es enthält ätherische Öle und Apiol, die den Zyklus normalisieren und das prämenstruelle Syndrom mildern. 3-4 EL. l. Das Grün wird mit kochendem Wasser übergossen und 10-15 Minuten stehen gelassen. Danach wird der Aufguss gefiltert, Honig und ein paar Tropfen Zitrone hinzugefügt.
Petersilie hat vielfältige therapeutische Wirkungen auf den weiblichen Körper:
- heilt Wunden;
- lindert Schmerzen und Entzündungen bei Blasenentzündung;
- wirkt entzündungshemmend;
- erfrischt den Atem;
- erhöht den Tonus der glatten Muskulatur des Darms, der Gebärmutter und der Blase;
- lindert Übelkeit;
- erhöht die Gallensekretion;
- stärkt das Zahnfleisch;
- stärkt die Kapillarwände;
- reduziert das Schwitzen.
In der Kosmetik
Dank ihres Vitamin-E-Gehalts hält Petersilie den erforderlichen Kollagengehalt der Haut aufrecht und beugt Austrocknung und Faltenbildung vor.. Darüber hinaus befreit die Pflanze den Körper von freien Radikalen und stärkt die Wände der Blutgefäße, wodurch Besenreiser reduziert werden, die das Erscheinungsbild der Haut beeinträchtigen.
Die Aminosäure Histidin regeneriert die obere Schicht der Epidermis, reinigt sie und lindert Entzündungen. Die Pflanze wirkt sich positiv auf die Haarqualität aus: Bei geschädigtem Haar und fettiger Kopfhaut empfiehlt sich die Verwendung des Suds als Spülung.
In der Kosmetik wird Petersilie in Form von Abkochung, Eis, Creme und Maske verwendet.
Welche Vorteile hat das Abkochen von Petersilie? Es hellt die Haut auf, beseitigt Altersflecken und pflegt fettige Haut. Es wird empfohlen, es abends, nach dem Abschminken und vor dem Auftragen der Creme zu verwenden. Eis Tragen Sie es morgens nach dem Waschen auf, um es zu tonisieren Gesichtshaut. Cremes und Masken auf Basis der Pflanze spenden Feuchtigkeit, bleichen auf und lindern Entzündungen. Sie werden traditionell nach dem Bedampfen und Reinigen des Gesichts mit einem Peeling oder Peeling verwendet.
Anti-Falten-Maske: 10 g gehackte Kräuter werden in 200 ml kochendes Wasser gegossen und 3-5 Stunden stehen gelassen. Tränken Sie eine Serviette mit der Lösung und tragen Sie sie 15 Minuten lang auf das Gesicht auf. Zwei Wochen lang täglich anwenden.
Auswirkungen der in Petersilie enthaltenen Stoffe auf die Haut:
| Substanz | Aktion |
| Pektische Substanzen | Wunden und kleine Risse in der Haut lassen sich schnell heilen. |
| Carotin | Schützt vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts. |
| Aneurin | Bewältigt Entzündungen, auch langfristige. |
| Vitamine B3 und PP | Tragen Sie dazu bei, die Haut mit Sauerstoff zu sättigen und die Durchblutung zu verbessern. |
| Vitamin B2 | Sorgt für eine schnelle Erneuerung der Hautzellen im Gesicht. |
| Vitamin P | Beteiligt sich an der Produktion von Kollagen. |
| Askorbinsäure | Macht die Haut straffer und glatter, beugt Pigmentierung der Haut vor. |
| Phytonzide | Glättet kleine Narben und Risse. |
| Vitamin A | Hilft der Haut, lange glatt und elastisch zu bleiben: Die Haut schuppt nicht und behält ihren natürlichen Wasserhaushalt. |
Heilrezepte mit Petersilie für Frauen
Schauen wir uns Rezepte für Gerichte mit Petersilie an, die für den weiblichen Körper heilsam sind.
Abkochung von Samen gegen Blasenentzündung
Die Abkochung lindert die Symptome einer Blasenentzündung bei Frauen. Petersiliensamen werden als entzündungshemmendes Mittel zur Behandlung des weiblichen Urogenitalsystems eingesetzt.
Zutaten:
- Petersiliensamen – 40 g;
- kochendes Wasser – 1 Tasse.
Vorbereitung:
- Mahlen Sie die Samen.
- Gießen Sie ein Glas heißes Wasser ein.
- Bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen.
- Richter, Belastung.
Gebrauchsanweisung: 6-mal täglich 15 g einnehmen, bis die Symptome verschwinden. Sollten die Beschwerden auch eine Woche nach Beginn der Behandlung anhalten, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen.
Wurzelsalat zur Beschleunigung des Stoffwechsels
Dieser einfache Salat steigert den Stoffwechsel und normalisiert die Schilddrüsenfunktion.
Zutaten:
- Petersilienwurzel – 300 g;
- Apfel – 1-2 Stk.;
- roter Zwiebelkopf – 1 Stk.;
- Blattpetersilie - 1 Bund.
Vorbereitung:
- Die Wurzel schälen und auf einer groben Reibe reiben.
- Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden.
- Den Apfel in Scheiben oder Scheiben schneiden.
- Alles mit Blattpetersilie vermischen.
- Mit Zitronensaft würzen.
Verwendungsmuster: Salat wird uneingeschränkt als eigenständiges Gericht verzehrt, beispielsweise zum Abendessen oder als Teil eines kompletten Mittagessens.
Samenaufguss zur Reinigung des Körpers
Diese Infusion normalisiert das Blutbild, indem sie Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
Zutaten:
- Petersiliensamen – 2 TL;
- kochendes Wasser – 1 Tasse.
Vorbereitung:
- Gießen Sie kochendes Wasser über die Samen.
- 20 Minuten einwirken lassen.
Gebrauchsanweisung: Der Aufguss wird eine Woche lang täglich zwischen den Hauptmahlzeiten getrunken. Dann empfiehlt es sich, eine Woche Pause einzulegen und den Kurs zu wiederholen.
Mögliche Schäden und Kontraindikationen
Bei der Verwendung von Petersilie gibt es kaum Einschränkungen, da die Pflanze kein Allergen ist. Menschen mit Nieren- und Blasenerkrankungen sollten Petersilie aufgrund der harntreibenden Eigenschaften der Pflanze nicht in großen Mengen verzehren.. Man sollte nicht viel Petersilie essen schwangere Frau, da es zu einer Abtreibung führen kann.
Übermäßiges Essen kann allergische Reaktionen auslösen oder verschlimmern. Menschen, die an chronischen Magen-Darm-Erkrankungen und Epilepsie leiden, sollten Petersilie mit Vorsicht einnehmen.
Abschluss
Petersilie ist eine Pflanze, die sich positiv auf die Gesundheit von Frauen auswirkt. Es kann roh verzehrt, zu Gerichten hinzugefügt, zu einer Mono-Diät verarbeitet und in der Kosmetik und Haarpflege verwendet werden. Es wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Frauen aus, normalisiert die Funktion der Schilddrüse und beruhigt das Nervensystem.
Alle Pflanzenteile werden genutzt: Grün, Wurzel und ölige Samen. Petersilie kann jedoch nicht nur Vorteile bringen, sondern auch der Gesundheit einer Frau schaden. Zu den Risikogruppen für den Verzehr dieser Pflanze zählen schwangere Frauen und Menschen, bei denen Produkte mit harntreibender Wirkung kontraindiziert sind.