Was sind die Vorteile und Nachteile von Macadamianüssen für Frauen: Zusammensetzung, Anwendung, Bewertungen
Macadamia ist die Königin der Nüsse. Kein Wunder, es ist das teuerste der Welt. Die Nuss ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren. Die hohen Kosten erklären sich aus den Schwierigkeiten beim Anbau und Sammeln von Früchten, was sie jedoch nicht weniger beliebt macht. In dem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile Macadamianüsse für Frauen haben und wie sie in der Kosmetik eingesetzt werden.
Zusammensetzung der Macadamianuss
Die Heimat der Macadamia- oder Queenslandnuss ist Australien. Unprätentiösere Sorten sind in Südafrika, Brasilien und Hawaii verbreitet.
Seinen Namen verdankt es dem Botaniker des australischen Bundesstaates Victoria Ferdinand von Müller. Er benannte die Nuss nach seinem besten Freund John McAdam. Die Aborigines nannten den Baum Kindal-Kindal und seine Früchte Mullimbimbi.
Im Durchschnitt bringt ein Baum etwa 100 kg Früchte pro Jahr hervor. Der Verkaufspreis für 1 kg Nüsse in der Schale beträgt 1000-3500 Rubel. je nach Anbieter. Im zehnten Jahr beginnt der Baum Früchte zu tragen.
Das Foto zeigt eine Macadamianuss.
Die Tabelle zeigt die chemische Zusammensetzung von 100 g Nüssen.
| Name | Inhalt | Norm |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamin B9 | 11 µg | 400 µg |
| Vitamin C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamin E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamin PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Kalium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalzium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Schwefel | 79,1 mg | 1000 mg |
| Phosphor | 188 mg | 800 mg |
| Eisen | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
| Kupfer | 756 µg | 1000 µg |
| Selen | 3,6 µg | 55 µg |
| Zink | 1,3 mg | 12 mg |
| Stärke und Dextrine | 1,05 g | — |
| Mono- und Disaccharide | 4,57 g | 100 g |
| Glucose | 0,07 g | — |
| Saccharose | 4,43 g | — |
| Fruktose | 0,07 g | — |
| Arginin | 1.402 g | — |
| Valin | 0,363 g | — |
| Histidin | 0,195 g | — |
| Isoleucin | 0,314 g | — |
| Leucin | 0,602 g | — |
| Lysin | 0,018 g | — |
| Methionin | 0,023 g | — |
| Threonin | 0,37 g | — |
| Tryptophan | 0,067 g | — |
| Phenylalanin | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Asparaginsäure | 1.099 g | — |
| Glycin | 0,454 g | — |
| Glutaminsäure | 2,267 g | — |
| Prolin | 0,468 g | — |
| Serin | 0,419 g | — |
| Tyrosin | 0,511 g | — |
| Cystein | 0,006 g | — |
| Phytosterine | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-Sitosterin | 108 mg | — |
| Gesättigte Fettsäuren | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristisch | 0,659 g | — |
| Palmitisch | 6,036 g | — |
| Margarine | 0,124 g | — |
| Stearinsäure | 2,329 g | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenowaja | 0,616 g | — |
| Lignocerisch | 0,281 g | — |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 58,877 g | mind. 16,8 g |
| Palmitoleinsäure | 12,981 g | — |
| Ölsäure (Omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleinsäure (Omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucasäure (Omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonisch (Omega-9) | 0,018 g | — |
| Polyungesättigten Fettsäuren | 1.502 g | 11,2–20,6 g |
| Linolsäure | 1,296 g | — |
| Linolensäure | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9–3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7–16,8 g |
Nährwert von 100 g Produkt:
- Kaloriengehalt - 718 kcal;
- Proteine - 7,9 g;
- Fette - 75,8 g;
- Kohlenhydrate - 5,2 g;
- Ballaststoffe - 8,6 g;
- Wasser - 1 g.
Die tägliche Norm für Macadamia beträgt 3–5 Stück, d. h. etwa 30–50 g.
Vorteile von Macadamianüssen für Frauen
Das Produkt verbessert den Gesamttonus und steigert das Wohlbefinden. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt. Die Zusammensetzung enthält Kalium und Magnesium, die die Gehirndurchblutung normalisieren.
Der regelmäßige Verzehr von Macadamia verringert das Risiko von Herzerkrankungen (Ischämie, Herzinfarkt, Schlaganfall).Das Produkt reguliert den Blutdruck, senkt den Zucker- und schlechten Cholesterinspiegel.
Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge verringert Vitamin E das Risiko, an Brust- und Gebärmutterhalskrebs zu erkranken.
Palmitoleinsäure entfernt Lipidkomplexe aus dem Körper, d. h. sie baut Fettzellen ab und hilft, Körpergewicht und -volumen zu reduzieren.
Aufmerksamkeit! Ein paar Macadamianüsse helfen Ihnen, sich zu beruhigen und mit übermäßiger Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit PMS umzugehen.
Das Produkt erhöht die Immunantwort des Körpers, was besonders für Frauen mit einem Kind wichtig ist. Nüsse enthalten große Mengen Eisen und tragen dazu bei, den Hämoglobinspiegel im Normbereich zu halten. Während der Schwangerschaft wird häufig eine Eisenmangelanämie beobachtet, die sich negativ auf den Zustand von Mutter und Kind auswirkt.
Das Produkt enthält viel Kalzium, daher empfehlen Ärzte, es während der Schwangerschaft in die Ernährung aufzunehmen. Dies wird dazu beitragen, die eigenen Mineralstoffreserven wieder aufzufüllen und ein gesundes Skelettsystem für das Kind zu bilden.
Der normale Verzehr von Macadamia hilft, sich nach einer Operation schneller zu erholen.
Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren verbessern Stoffwechselprozesse, sorgen für einen zusätzlichen Energieschub, verbessern die Stimmung und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts bei.
Macadamia kann auch während der Stillzeit eingenommen werden, jedoch in begrenzten Mengen, um die Verdauung des Babys zu überwachen.
Das Produkt normalisiert die Funktion der Bauchspeicheldrüse, beseitigt Entzündungsherde und verringert die Häufigkeit von Exazerbationen der Pankreatitis.
Macadamia-Nüsse sind gut für Menschen mit Typ-II-Diabetes. Ein hoher Kaloriengehalt stellt kein Hindernis für den Verzehr eines Produkts dar, das in der Lage ist, einen optimalen Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Referenz. Macadamia-Nüsse werden nicht von Hand von den Bäumen gepflückt, sondern man wartet, bis sie auf den Boden fallen.
Schaden und Kontraindikationen
Bei einer allergischen Reaktion oder wenn die Aufnahmefähigkeit pflanzlicher Fette beeinträchtigt ist, sollten Sie auf den Verzehr von Nüssen verzichten.
Übermäßiger Gebrauch führt zu:
- Durchfall;
- Übelkeit, begleitet von Erbrechen;
- Kolik;
- juckender Ausschlag, Blasen, rote Flecken auf der Haut und Angioödem;
- Schleim oder Blut im Stuhl;
- erschwertes Atmen;
- Blähung;
- allergischer Schnupfen;
- tränende Augen und Niesen;
- anaphylaktischer Schock.
Anwendung in der Kosmetik
In der Kosmetik wird fetthaltiges, reichhaltiges Macadamiaöl verwendet – eine hellgelbe Flüssigkeit aus gepressten Nüssen. Es ist für seine heilenden und regenerierenden Eigenschaften bekannt. Das Öl hilft bei der Heilung von Verbrennungen jeglicher Schwere, Schnittwunden, Schürfwunden und Hautausschlägen und stellt beschädigtes Gewebe auf zellulärer Ebene wieder her.
Das Produkt wird verwendet, um Akneflecken aufzuhellen, die Poren zu reinigen und zu straffen und Schwellungen unter den Augen zu reduzieren. Das Öl sorgt für einen leichten Mattierungseffekt, indem es die Funktion der Talgdrüsen reguliert.
Antioxidantien in seiner Zusammensetzung sorgen für eine verjüngende Wirkung. Das mit ätherischen Ölen aus Bitterorange und Zitrone vermischte Öl glättet und strafft die Haut, macht sie elastischer, reduziert Dehnungsstreifen und Anzeichen von Cellulite. Reines Öl wird nach dem Duschen auf das feuchte Gesicht und den Körper aufgetragen. Die Haut wird spürbar gestrafft, das Netz kleiner Fältchen wird geglättet.
Macadamiaöl wird für die Anwendung bei zu allergischen Reaktionen, Trockenheit und Rissbildung neigender Haut empfohlen.
Das Produkt dient zur Stärkung des Haarfollikels und des Haares über die gesamte Länge. Eine wöchentliche Kur mit Ölpackungen über einen Monat hinweg stoppt den Haarausfall und reduziert die Anzahl der Spliss.
Das Öl macht die Nagelhaut weich und hemmt ihr Wachstum. Dadurch können Sie den Zeitabstand zwischen den Besuchen im Nagelstudio verlängern. Dieses Öl ist eine echte Rettung für die Haut nach der Haarentfernung. Es lindert Entzündungen und Reizungen, beschleunigt die Hautregeneration und verhindert das Auftreten eingewachsener Haare.
Macadamiaöl enthält Squalen - ein natürliches Antioxidans der menschlichen Haut. Die regelmäßige Anwendung des Produkts erhöht die eigenen Squalenreserven und beugt der Entstehung von Falten und Altersflecken vor.
Das Produkt spendet gleichzeitig Feuchtigkeit und pflegt die Haut und kann kosmetische Lippenbalsame ersetzen.
Vor der Anwendung des Öls empfiehlt es sich, einen Hautallergietest durchzuführen: Tragen Sie eine kleine Menge auf den Ellenbogen auf und lassen Sie es einziehen. Rötungen und Reizungen weisen darauf hin, dass auf die Verwendung des Produkts besser verzichtet werden sollte.
Referenz. Das Öl kann 2 Jahre im Kühlschrank aufbewahrt werden, ohne seine ursprünglichen Eigenschaften zu verlieren.
Rezensionen
Die Bewertungen zu Macadamiaöl und Nüssen sind positiv. Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit werden von den wohltuenden Eigenschaften des Produkts, seiner wohltuenden Wirkung auf Haut und Haar, dem zart süßlichen Geschmack und dem Vanillearoma angezogen.
Olga, 26 Jahre alt: „Bevor ich Macadamia-Nüsse kaufte, habe ich die Informationen über Nutzen und Schaden studiert. Da es mehr positive Bewertungen gab, bin ich das Risiko eingegangen, ein Glas Öl zu kaufen. Ich habe das teurere Modell genommen und wurde nicht enttäuscht. Ich habe es verwendet, um meine Haare nach einer Bio-Dauerwelle wiederherzustellen, und vorher habe ich sie durch Aufhellen ruiniert. Ich habe einmal pro Woche Ölwickel unter einer Kappe gemacht.Innerhalb eines Monats veränderten sich meine Haare, sie wurden glatter, kämmbarer und die unerträglichen Kräuselungen verschwanden. Ich habe nach dem Duschen auch Öl statt Lotion auf meine Haut aufgetragen. Deshalb habe ich die Hälfte der Gläser mit unbekannten Zutaten weggeworfen und nur noch Macadamiaöl verwendet.“
Irina, 37 Jahre alt: „Ich habe vor Kurzem beschlossen, Macadamia-Nüsse auszuprobieren. Der Preis dafür ist „beißend“, also habe ich mich ständig verleugnet. Wie falsch lag ich! Dies ist eine echte cremefarbene Delikatesse mit dichter Struktur. Das Aroma ist überhaupt nicht nussig, sondern zart, vanillig und süß. Der Geschmack ist interessant – zuerst salzig, dann erscheint Süße. Ich habe es in einer Hülle gekauft, in der Verpackung war ein Schlüssel. Am Gehäuse befindet sich ein Schlitz zum Öffnen der Mutter. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts kann man nicht viel essen, aber man kann es sich einmal in der Woche leisten.“
Das ist interessant:
Nützliche Eigenschaften von Paranüssen für Frauen.
Nützliche Eigenschaften von Petersilie für Frauen.
Melone ist der beste Freund für den Körper einer Frau: Welche Vorteile hat sie?
Abschluss
Der australische König der Nüsse sucht in seinem Nährstoffgehalt seinesgleichen. Das Produkt hat einen hohen Nährwert und Kaloriengehalt, wodurch es eine schnelle Sättigung fördert. Die Nuss wirkt sich positiv auf den weiblichen Körper aus: normalisiert den Hormonspiegel, senkt das Krebsrisiko, verbessert die Verdauung, bewahrt die Jugend, erhöht die Hautelastizität, glättet feine Fältchen, spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut, stärkt das Haar. Das Produkt hat praktisch keine Kontraindikationen, außer bei individueller Unverträglichkeit.