Wohltuende Eigenschaften von getrockneten Feigen für Frauen

Feigen wachsen auf Bäumen der Gattung Ficus. Dieses Produkt hat einen einzigartigen Geschmack, der von der Farbe der Früchte und der Verarbeitung abhängt. Nicht alle Menschen haben getrocknete Feigen probiert, obwohl Ärzte dringend empfehlen, sie in die Ernährung aufzunehmen. Welche wohltuenden Eigenschaften es für den weiblichen Körper hat, verraten wir Ihnen im Artikel.

Chemische Zusammensetzung und Eigenschaften von getrockneten Feigen

Das Produkt enthält viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe:

1. A – 1,4 %.
2. B1 – 4,7 %.
3. B2 - 5 %.
4. B5 – 8,7 %.
5. B6 – 5,3 %.
6. B9 – 2,3 %.
7. K - 13 %.
8. Kalium - 28 %.
9. Magnesium – 15 %.
10. Natrium – 0,8 %.
11. Kupfer – 29 %.
12. Eisen – 0,3 %.
13. RR - 6 %.
14. Mangan – 26 %.

Vitamin C ist ziemlich klein, aber genügend Polyphenole und Bioflavonoide.

Kaloriengehalt und BZHU

Nährwert pro 100 g beträgt:

1. Kaloriengehalt - 257 kcal.
2. Proteine ​​– 3,1 g.
3. Fette - 0,8 g.
4. Kohlenhydrate - 57,9 g.
5. Wasser - 16 g.
6. Ballaststoffe - 18,2 g.

Nutzen und Schaden für den weiblichen Körper

Feigen enthält viele Vitamine und Antioxidantien. Feigen sind eine Quelle für natürlichen Zucker und lösliche Ballaststoffe.. Getrocknete Feigen sind reich an Ballaststoffen, Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor usw.

Die Frucht lindert Müdigkeit, stärkt den Schlaf und beschleunigt die Genesung von Krankheiten.. Das darin enthaltene Silizium ist an Stoffwechselprozessen beteiligt.

Welche Vorteile haben getrocknete Feigen? für Frauen:

1. Verbessert den Hautzustand – stimuliert die Synthese neuer Zellen.
2. Lindert Entzündungen.
3. Beseitigt Anämie.
4. Hilft, Gewicht zu reduzieren (Gewicht zu verlieren).
5. Löst Verdauungsprobleme.
6. Enthält nützliche Substanzen, die für eine schwangere Frau und ihr ungeborenes Kind notwendig sind.
7. Lindert Schwellungen (besonders wenn das Mädchen schon lange Absätze trägt).

Jedoch Das Produkt kann dem Körper schaden, wenn die vorgeschriebene Norm nicht eingehalten wird. Manchmal verursachen Feigen Allergien und Erbrechen. Bei chronischen Erkrankungen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Feigen heilen zwar keine ernsthaften Frauenprobleme, verbessern aber das allgemeine Wohlbefinden und gleichen Vitamin- und Mineralstoffdefizite aus.

Medizinische Eigenschaften für verschiedene Krankheiten

Das Produkt wird erfolgreich eingesetzt:

• bei Erkältungen;
• mit Anämie;
• mit hohem Cholesterinspiegel;
• um die Funktion des endokrinen Systems zu verbessern;
• mit Übergewicht.

Es wird empfohlen, Feigen zu verzehren, wenn Asthma, Bronchitis, Husten, sexuelle Dysfunktion, Verstopfung, Magen-Darm-Störungen.

Kontraindikationen

es gibt auch Kontraindikationen für die Verwendung:

• Diabetes;
• Gicht;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und schwere Entzündungen;
• Pankreatitis.

Getrocknete Feigen für Frauen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft wird einer Frau die Einnahme verschiedener Medikamente nicht empfohlen, daher sind pflanzliche Analoga die beste Option.

Feigen helfen, den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen, daher wird der Verzehr empfohlen schwangere Frau. Ein getrocknetes Produkt deckt etwa 2 % des täglichen Eisenbedarfs eines Erwachsenen.

Wichtig! Ärzte empfehlen die Einnahme von Trockenfrüchten während der Schwangerschaft, um den erforderlichen Vitaminspiegel aufrechtzuerhalten. Sie können nicht mehr als 2-3 Stück pro Tag essen.

Und hier Die Verwendung des Produkts durch stillende Mütter weist mehrere Nuancen auf:

1. Im ersten Monat nach der Geburt ist es besser, den Fötus im Stich zu lassen. Es kann Allergien auslösen.
2. Am besten verabreichen Sie das Produkt 3 Monate nach der Geburt.
3. Beim ersten Mal dürfen Sie nicht mehr als die Hälfte der Früchte essen. Verwenden Sie es in der ersten Tageshälfte.

Welche Vorteile haben Trockenfrüchte für die Schönheit?

Feigenbaumfrüchte sind nützlich für die Erhaltung der Schönheit. Sie ersetzen Süßigkeiten oder verwenden sie als Snack – der Mensch erhält die notwendigen Nährstoffe und sein innerer und äußerer Zustand verbessert sich.

Haar

Trockenfrüchte stimulieren das Haarwachstum und verbessern die Durchblutung. Das Produkt enthält viele Aminosäuren und Mineralien, die sich positiv auf den Haarzustand auswirken.

Masken auf Feigenbasis:

• dem Haar Elastizität verleihen;
• Schuppen beseitigen;
• Haarausfall verhindern;
• Erneuern und straffen Sie die Kopfhaut.

Haut

Das Produkt stellt die Haut wieder her und macht sie weich. Hilft bei der Bekämpfung von Falten und Hautausschlägen. Verhindert Abblättern, verbessert die Zellatmung. Die Hauptsache ist, in Maßen zu verwenden.

Zum Abnehmen

Feigen enthalten Ballaststoffe, die das Hungergefühl verhindern..

Wenn Sie 2-3 Stück pro Tag essen. Mit dem getrockneten Produkt können Sie in kurzer Zeit abnehmen, ohne Ihrem Körper zu schaden. Auf die gleiche Weise wird es möglich sein, den Cholesterinspiegel zu senken und den Körper von Giftstoffen zu reinigen.

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Anwendung in der Kosmetik

Feigenextrakt ist reich an Vitamin A und B und enthält darüber hinaus weitere nützliche Stoffe. Wirkt sich positiv auf Haut, Haare und Nägel aus.

Es wird empfohlen, aus dem Fruchtfleisch verschiedene Masken herzustellen. Mischen Sie das Produkt einfach zu einer Paste und tragen Sie es 20 Minuten lang gleichmäßig auf Ihr Gesicht auf.

So wählen, lagern und verwenden Sie es richtig

Feigen werden das ganze Jahr über verkauft. Es kann auf dem Markt oder in jedem Supermarkt gekauft werden. Achten Sie beim Kauf darauf, kleine Früchte zu wählen. Hochwertige getrocknete Feigen sind geruchlos und haben einen matten und hellbraunen Farbton. Die Form sollte leicht abgeflacht und die Frucht leicht weich sein.

An einem dunklen Ort bei einer Temperatur von +20...+22°C und einer Luftfeuchtigkeit von 60-70% sind getrocknete Feigen 2-3 Monate haltbar. Im Kühlschrank auf der untersten Schiene in luftdichten Behältern – bis zu 12 Monate, im Gefrierschrank – bis zu 2 Jahre.

In welcher Form und Menge ist es verfügbar?

Wie sind Feigen nützlich? in frisch, und in getrockneter Form. Es wird empfohlen, nicht mehr als 5 Stück zu essen. am Tag. Lesen Sie unbedingt die Kontraindikationen oder konsultieren Sie einen Arzt.

Abschluss

Feigen sind eine exotische Frucht, die nützliche Substanzen und Vitamine enthält. Es kann nicht nur frisch, sondern auch getrocknet verzehrt werden. Das Wichtigste ist, die tägliche Norm einzuhalten und mögliche Kontraindikationen auszuschließen.