Wie man Petersilie zur Gewichtsreduktion einnimmt: die besten Rezepte zur Fettverbrennung

Wie kann man mit Petersilie abnehmen und ist das möglich? Ernährungswissenschaftler sagen ja. Der Gewichtsverlust erfolgt aufgrund der harntreibenden Wirkung der Pflanze und der Stimulierung des Fettzellenabbaus. Eine Vielzahl von Abkochungen, Aufgüssen, Cocktails und Tees auf Basis seiner Blätter, Stängel, Wurzeln und Samen sättigen schnell und reduzieren den Appetit. Es wird empfohlen, sie vor der Hauptmahlzeit zu trinken.

In diesem Artikel haben wir für Sie die beliebtesten Rezepte für fettverbrennende Getränke zusammengestellt.

Petersilie hilft beim Abnehmen

Der regelmäßige Verzehr von Petersilie hilft Ihnen, 2-3 zusätzliche Pfunde zu verlieren. Grüns stimulieren den Fettstoffwechsel im Unterhautgewebe. Die Wirkstoffe bauen Fettzellen ab, beschleunigen den Stoffwechsel und wirken harntreibend, wodurch überschüssiges Wasser aus dem Gewebe entfernt wird.

Referenz. Duftendes Grün lindert das Hungergefühl, so dass eine Gewichtsabnahme problemlos möglich ist, ohne dass eine erschöpfende Hungerdiät erforderlich ist.

Wie man es zur Gewichtsreduktion einnimmt

Alle Pflanzenteile sind essbar – Wurzeln, Blätter, Stängel und Samen.. Sie werden zur Zubereitung verschiedener Getränke und Salate zur Gewichtsreduktion verwendet.

Wurzel

Um eine gesunde Mischung herzustellen, werden die Wurzeln gerieben, in ein Glas füllen und mit Olivenöl würzen. Die Mischung wird einmal pro Woche über den Tag verteilt eingenommen. Die Zulassungsdauer beträgt 1-3 Monate. Der Gewichtsverlust pro Monat beträgt etwa 5 kg.

Blätter und Stängel

Zum Kochen werden grüne aromatische Blätter und Stängel verwendet Salate, Säfte, Smoothies, Abkochungen und Aufgüsse unter Zusatz verschiedener Kräuter, Gewürze, Gemüse und Früchte. Dicke Stängel sind ein ausgezeichneter Snack, der den Wunsch, Süßigkeiten oder Kekse zu essen, entmutigt.

Samen

Petersiliensamen haben aufgrund der Anwesenheit ätherischer Öle ein ausgeprägtes Aroma und reduzieren wirksam den Hunger. Sie können als Samen gekaut oder als Aufguss zubereitet werden. Für 200 ml kochendes Wasser nehmen Sie 2 TL. Samen hinzufügen und 20-30 Minuten in einer Thermoskanne stehen lassen.

Der Aufguss wird zwischen den Hauptmahlzeiten kalt oder heiß getrunken.

Saft

Petersiliensaft wirkt in reiner Form reizend auf die MagenschleimhautDaher empfiehlt es sich, es 1:1 mit Gemüse- oder Fruchtsäften zu kombinieren. Geeignet sind Spinat, Karotten, Äpfel, Gurken, Kürbisse, Orangen und Birnen.

Die Saftmischung wird in 600 ml Wasser verdünnt und gerührt. Dieser frische Saft wird zum Frühstück oder Abendessen konsumiert und ersetzt eine komplette Mahlzeit. Die tägliche Verzehrmenge beträgt 0,5 Liter des Getränks. Die Behandlungsdauer ist nicht begrenzt. Das Ergebnis wird frühestens in einem Monat sichtbar sein.

Abkochrezepte

Petersilienabkochung hat eine harntreibende Wirkung. Es wird empfohlen, vor Beginn der Einnahme des Getränks einen Arzt zu konsultieren. Bei Menschen mit großen Nierensteinen ist die Abkochung kontraindiziert – diese können beim Auswaschen im Harnleiter stecken bleiben. Darüber hinaus verliert der Körper mit der Flüssigkeit nützliche Substanzen.

100 g Petersilienwurzel mit 2 Liter Wasser aufgießen und bei schwacher Hitze 5-7 Minuten kochen lassen. Dann filtern und abkühlen lassen. 3-mal täglich 200 ml 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Dauer des Kurses beträgt maximal einen Monat. Dann machen sie 2-3 Wochen Pause.

Mit Zitrone und Jod

Mit diesem alten Rezept können Sie in 10 Tagen bis zu 3 kg abnehmen.

Um die Abkochung vorzubereiten, benötigen Sie:

• 2 Liter Wasser;
• 100 g Petersilie;
• 1 Zitrone;
• ein Tropfen Jod.

Gehackte Kräuter in kochendes Wasser geben und 10 Minuten kochen lassen. Abseihen, Zitronensaft und Jod hinzufügen. Das Getränk wird über den Tag verteilt eingenommen, wobei nicht mehr als zwei Schlucke auf einmal einzunehmen sind. Die Behandlungsdauer beträgt 10 Tage.

Interessante Dinge auf der Website:

Die besten Möglichkeiten, Petersilie für den Winter vorzubereiten

Heilende Petersilienwurzel: Eigenschaften und Kontraindikationen

Mit Kamille und Minze

Minze und Kamille tragen dazu bei, den Geschmack des Petersilienwurzelsuds zu bereichern.. Für 2 Liter Wasser nehmen Sie 100 g Wurzel und 2 EL. l. trockene Minze und Kamille. Bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen, abseihen und 2 EL hinzufügen. l. Zitronensaft und eine Prise gemahlener Zimt (optional).

Mit Ingwer und Zitrone

Um ein Fettverbrennungsgetränk zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten::

• Ingwerpulver – 1 TL;
• Zitrone – 1 Stk.;
• ein Bund Petersilie;
• Wasser – 500 ml;
• eine Prise Zimt;
• Essig 6 % – 1 EL. l.

Alle Zutaten, gehackte Petersilie und in Scheiben geschnittene Zitrone, in kochendes Wasser geben. Bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen lassen und abseihen. Bei Zimmertemperatur abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen. Das Getränk wird vor dem Schlafengehen eingenommen, 200 ml. Die Abkochung beschleunigt den Stoffwechsel, die ersten Ergebnisse werden innerhalb einer Woche sichtbar sein.

Smoothie-Rezepte

Zutatenreiche Smoothies auf Petersilienbasis reduzieren den Heißhunger auf Süßes. Um ein leckeres und erfrischendes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• ein Apfel;
• 1 Gurke;
• 1 Stange Sellerie;
• 1 Orange;
• 1 Zitrone;
• ein Bund frische Minze, Petersilie, Dill;
• 1,5 Liter Wasser.

Apfel, Gurke, Zitrone und Orange schälen, Sellerie hacken, das Gemüse fein hacken und in eine Mixerschüssel geben. Die resultierende Masse wird mit Wasser verdünnt und über den Tag verteilt in einem Glas getrunken.

Mit Gurke und Ananas

Ein großer Bund Petersilie, 200 g Ananasmark und 1 Gurke verquirlt In einen Mixer geben und 1 Liter Wasser hinzufügen. Das Getränk wird tagsüber getrunken, 100-200 ml.

Mit Gurke

Petersilienwurzel und ein großer Bund Kräuter, ein Apfel und 1 Gurke In eine Mixerschüssel geben, glatt rühren und 1 Liter Wasser hinzufügen. Nach Belieben können Sie eine Prise Kurkuma oder Zimt hinzufügen. Trinken Sie über den Tag verteilt 200 ml des Getränks.

Cocktailrezepte

Petersiliencocktails – eine Alternative zu prickelndem Süßwasser. Um ein erfrischendes Getränk mit Zitronensaft zuzubereiten, nehmen Sie einen Bund Petersilie und geben Sie 300 ml Wasser hinzu.

Die Flüssigkeit zum Kochen bringen, 10 Minuten unter dem Deckel ziehen lassen und den Saft einer Zitrone hineingießen. Vor Gebrauch abseihen. Morgens, nachmittags und abends 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Der Kurs dauert 10 Tage. Als Süßungsmittel wird Honig verwendet.

Mit Gurke, Dill und Apfel

Dieser Cocktail stillt den Durst und reduziert den Appetit. Der geschälte Apfel wird in große Stücke geschnitten und in eine Mixerschüssel gegeben. Gehackte Petersilie und Dill hinzufügen. Die Gurke schälen und in Stücke schneiden, zu den anderen Zutaten geben und zu einer homogenen Masse verrühren. Gießen Sie 1 Liter Wasser hinzu und trinken Sie über den Tag verteilt ein Glas des Getränks.

Mit Ananas

Das Rezept für dieses Getränk hilft Ihnen, überschüssige Flüssigkeit schnell zu entfernen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Zutaten:

• Blattsellerie – 1 Stk.;
• Gurke – 1 Stk.;
• ein Bund Petersilie;
• frische Ananas - 3 große Stücke.

Die Produkte in einem Mixer glatt pürieren und innerhalb von 15 Minuten nach der Zubereitung eine Woche lang auf nüchternen Magen einnehmen. Das Getränk ist lecker und ohne Süßstoffe.

Anderes Gemüse zum Abnehmen:

Selleriewurzel: Verwendung zur Gewichtsreduktion und Behandlung

Wie man Lauchsuppe zur Gewichtsreduktion richtig kocht und isst

Petersilientee zum Abnehmen

Frische und getrocknete Petersilie eignen sich zur Zubereitung von aromatischem Tee zum Abnehmen.: 1 EL. l.Grüns, 300 ml kochendes Wasser aufgießen, in einer Thermoskanne aufgießen und 30 Minuten vor den Mahlzeiten trinken. Tee lindert das Hungergefühl und regt die Verdauung an.

Sie können Honig, Zitrone und Ingwerwurzel hinzufügen. Tee regt die Reduzierung der „Orangenhaut“ an Hüfte, Bauch und Armen an und stärkt die Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit.

Aufgussrezepte

Ein Aufguss auf Petersilienbasis hilft nicht nur, 2-3 Kilogramm loszuwerden, sondern verbessern auch den Zustand der Haut. Zur Zubereitung 2 TL in eine Thermoskanne geben. gehackte Petersilienwurzel und 300 ml kochendes Wasser aufgießen. Anschließend wird der Aufguss gefiltert und zwei Wochen hintereinander morgens auf nüchternen Magen eingenommen. Machen Sie einen Monat Pause und wiederholen Sie den Kurs.

Rezepte mit Kefir

Ein Cocktail auf Basis eines fermentierten Milchprodukts normalisiert die Darmfunktion, reduziert Schwellungen und stillt schnell den Hunger. Die Zulassungsdauer beträgt eine Woche.

Für die Zubereitung benötigen Sie 100 g Petersilie, 100 g Gurken oder Stangensellerie, 250 ml 1 % Kefir. Die Zutaten in einem Mixer glatt rühren und morgens auf nüchternen Magen trinken.

Das Foto zeigt einen Petersilien-Smoothie.

Mit Hüttenkäse

100 ml Petersilienaufguss und 30 g 0,5 % Hüttenkäse in ein Glas fettarmen Kefir geben, eine Prise Zimt und Ingwer. Die Zutaten zu einer homogenen Masse verrühren, fein gehackten Dill und Petersilie hinzufügen. Trinken Sie das Getränk 1 Stunde vor dem Krafttraining oder morgens auf nüchternen Magen.

Mit Samen

Gießen Sie 300 ml 1 % Kefir in eine Mixerschüssel, fügen Sie einen Bund Petersilie und 1 TL hinzu. Samen und eine halbe geschälte Orange. Die Produkte glatt rühren und morgens auf nüchternen Magen trinken. Prima-Kurs – 7 Tage.

Mit Apfel und Ingwer

Der Apfel wird geschält und in große Stücke geschnitten. Eine 3 cm lange Ingwerwurzel wird auf einer feinen Reibe gerieben. Ein großer Bund Petersilie wird fein gehackt.Die Zutaten in einen Mixer geben und verrühren. 250 ml 1 % Kefir hinzufügen und erneut schlagen. Das Getränk wird auf nüchternen Magen oder vor dem Training getrunken.

Mit Knoblauch

Der pikante Geschmack dieses Getränks lässt niemanden gleichgültig.. Geben Sie einen großen Bund Petersilie in eine Mixerschüssel, 1 EL. l. geriebene Ingwerwurzel, eine Knoblauchzehe und 200 ml 1% Kefir. Die Produkte glatt rühren und abends 1 Stunde vor dem Zubettgehen trinken. Fermentierter grüner Smoothie verbessert den Stoffwechsel und reduziert das Auftreten von Cellulite, indem er überschüssiges Wasser aus dem Gewebe entfernt.

Wie viel kann man durch Petersilie verlieren?

Wenn Sie die Regeln für die Einnahme von Getränken zur Fettverbrennung auf der Basis von Wurzeln, Kräutern und Petersiliensamen befolgen, können Sie in einer Woche 1,5 bis 3 kg abnehmen, pro Monat - um 5-7 kg. Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts hängt von Ihrer Ernährung und dem Grad Ihrer körperlichen Aktivität ab. Mit grünen Smoothies allein wirst du nicht viel Gewicht verlieren können.

Der Abnehmeffekt wird vor allem durch die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit erreicht.. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr kontrollieren und zwei- bis dreimal pro Woche Sport treiben, erzielen Sie dauerhafte Ergebnisse.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Hauptkontraindikationen:

• Blasenentzündung, große Steine ​​und entzündlicher Prozess in den Nieren;
• Allergie;
• chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes;
• Schwangerschaft – aufgrund der beschleunigten Durchblutung der Beckenorgane kann es zu Plazentaabstoßung und vorzeitigen Wehen kommen.

Nebenwirkungen durch übermäßigen Konsum von Petersiliengetränken:

• Brechreiz;
• sich erbrechen;
• Kopfschmerzen;
• Muskelschmerzen;
• schneller Gewichtsverlust.

Rezensionen

Positive Bewertungen zum Abnehmen mit Petersilie hinterließen diejenigen, die sich gleichzeitig an die richtige Ernährung hielten und im Fitnessstudio trainierten.

Valeria, 25 Jahre alt: „Auf Anraten meiner Mutter habe ich Kefir mit Petersilie und Ingwer getrunken.Ich musste vor der Hochzeit meiner Freundin 2-3 kg abnehmen und mein Lieblingskleid anziehen. Zwei Wochen später zeigte die Waage den ersehnten Wert: 2 kg gingen schnell weg, kamen aber genauso schnell wieder zurück. Diese Methode zur Gewichtsreduktion ist effektiv, wenn Sie vor einem wichtigen Ereignis Ihren Bauch straffen müssen und nicht mehr.“.

Inna, 37 Jahre alt: „Ich habe viele verschiedene Diäten zum Abnehmen und Fastentage ausprobiert. Ich habe kürzlich Informationen über die Wirkung von Petersilie auf Übergewicht gefunden und beschlossen, morgens einen Smoothie zu trinken. Außerdem habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und meine Ernährung angepasst. Ich habe verschiedene Produkte kombiniert: Spinat, Gurken, Orange, Äpfel, Erdbeeren. Natürlich wird das Getränk aufgrund des spürbaren Geruchs und Geschmacks von Petersilie nicht jedem gefallen, aber mir hat es gefallen. Bei der Kontrollwägung einen Monat später zeigte die Waage minus 5 kg an. Ich denke, das ist nicht das Verdienst des Smoothies, sondern des PP und des Trainings im Fitnessstudio. Auf jeden Fall ist es nicht schlimmer geworden, denn Grün hat viele wohltuende Eigenschaften.“.

Olga, 30 Jahre alt: „Ich liebe Petersilie – es ist mein Lieblingsgrün. Kürzlich riet mir ein befreundeter Ernährungsberater, Tee aus den Blättern und Stängeln zu trinken oder dem Kefir Grünzeug hinzuzufügen, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Ich gönnte mir einen Monat lang einmal pro Woche einen Fastentag. Ich habe nur Kefir-Cocktail mit Petersilie, Orange oder Apfel getrunken. Ich habe in einem Monat ohne große Anstrengung 3 kg abgenommen.“.

Abschluss

Auf der Suche nach einem idealen Körper und modernen Schönheitsstandards greifen Frauen auf verschiedene Diäten zurück. Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, Ihre Ernährung zu überwachen und gelegentlich Fastentage einzulegen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Petersilie fungiert dabei als Assistent. Smoothies, Cocktails, Kefir-Getränke, Abkochungen und Aufgüsse werden aus Gemüse, Wurzeln und Samen zubereitet.Bei regelmäßiger Anwendung beträgt der Gewichtsverlust pro Monat etwa 5 kg, was als gesundheitlich unbedenklich gilt.