Die Vorteile und möglichen Schäden von Rüben für den Körper einer Frau

Rübe ist ein wertvolles Gemüse, enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Daraus werden gesunde und schmackhafte Gerichte zubereitet, gesundheitsfördernde Aufgüsse und Heilsalben hergestellt, Masken für Haut und Haare hergestellt. Das Wurzelgemüse hilft bei verschiedenen Krankheiten. Machen wir uns mit den wohltuenden Eigenschaften von Rüben für die Gesundheit einer Frau vertraut und studieren wir die Kontraindikationen.

Chemische Zusammensetzung und Nährwert von Rüben

Rüben enthalten eine große Menge an Vitaminen:

• A (Retinol);
• B1 (Thiamin);
• B2 (Riboflavin);
• B3 (Vitamin PP, Niacin);
• B5 (Pantothensäure);
• B6 (Pyridoxin);
• C (Ascorbinsäure).

Es gibt viele Mineralien:

• Kalium;
• Kalzium;
• Silizium;
• Phosphor;
• Drüse;
• Magnesium;
• Bor;
• Mangan;
• Schwefel.

Nährwert von Rüben:

1. Kohlenhydrate (Ballaststoffe, Stärke, Zucker). Auf 100 g rohes Gemüse kommen 6,2 g. Beim Kochen sinkt der Kohlenhydratgehalt leicht (auf 5 g).
2. Eichhörnchen. Etwa 1,5 g pro 100 g Rohprodukt. Gekocht - 0,71 g.
3. Fette. Es gibt die wenigsten davon, nicht mehr als 0,1 g pro 100 g Rübe. Bei thermisch verarbeitetem Gemüse sinkt der Fettgehalt auf 0,08 g.

Kaloriengehalt von Rüben: 32 kcal pro 100 g frisch und 22 kcal gekocht.

Die Vorteile von Rüben für den Körper einer Frau

Die in Rüben enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe tragen zur Wiederherstellung der Kraft bei. Das Wurzelgemüse hat entzündungshemmende, harntreibende und antioxidative Eigenschaften, schützt Leber und Nieren, senkt den Blutdruck und beugt der Entstehung von Diabetes und Onkologie vor.

Während der Schwangerschaft

Rübe Hilft bei der Behandlung von Halsschmerzen und Heiserkeit, lindert Asthmaanfälle, hat schmerzstillende und desinfizierende Eigenschaften und wird als vorbeugendes und therapeutisches Mittel bei Erkältungen eingesetzt. Das Gemüse unterstützt die Gesundheit der Mutter und unterstützt die normale Entwicklung des Fötus.

Aufmerksamkeit! Für schwangere Frauen ist es wichtig, Rüben mit Vorsicht und in kleinen Mengen zu verzehren und die Reaktion des Körpers zu überwachen. Wenn Sie eine Allergie haben, sollten Sie das Produkt lieber meiden.

Aufgrund seines hohen Kalziumgehalts dient das Gemüse als vorbeugende Maßnahme bei Erkrankungen des Skelettsystems und des Blutes.

Kann eine stillende Mutter Rüben haben?

Während der Stillzeit kann das Gemüse in Diätgerichte aufgenommen werden, der Geschmack der Muttermilch kann sich jedoch verändern, daher sollten Sie das Wurzelgemüse nicht übermäßig verwenden.

In den ersten Monaten nach der Geburt des Babys Rüben essen Überwachen Sie den Zustand des Babys sehr sorgfältig, da das Gemüse in einem empfindlichen Körper allergische Reaktionen oder Koliken hervorrufen kann.

Wohltuende Eigenschaften von Rüben während der Stillzeit:

• Unterstützung bei der Funktion des Immunsystems und Behandlung von Erkältungen;
• Sättigung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen;
• verbessert die Verdauung und lindert Verstopfung;
• lindert Schwellungen aufgrund der harntreibenden Wirkung;
• entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung;
• Hilfe im Kampf gegen Übergewicht aufgrund des geringen Kaloriengehalts;
• Vorbeugung von Gastritis und Pankreatitis;
• Linderung nervöser Erregung, Migräne;
• Schlaflosigkeit loswerden.

Die Verwendung von Rüben in der Volksmedizin und Kosmetik

Rüben werden in Volksrezepten häufig zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe wirken wohltuend auf Haut und Haar, weshalb das Gemüse in der Kosmetik eingesetzt wird.

Wie und bei welchen Krankheiten wird es eingesetzt?

Aus dem Wurzelgemüse werden stärkende, wundheilende, schmerzstillende und beruhigende Abkochungen und Salben hergestellt.

Bei Erkältungen und Husten

Gemüse hilft senkt die Temperatur, wirkt schleimlösend und entzündungshemmend. Hilft, Schleim zu verdünnen und trockenen Husten zu lindern.

Gebrauchsanweisung:

1. Den Saft des fein geriebenen Wurzelgemüses durch ein Sieb auspressen. Die Flüssigkeit in einen kleinen Behälter füllen und im Wasserbad zum Kochen bringen. Die Brühe abkühlen lassen, Honig hinzufügen. Nehmen Sie 1 EL. l. 4 mal am Tag.
2. Geben Sie das geschälte und in kleine Stücke geschnittene Gemüse in ein Glas geeigneter Größe und füllen Sie es bis zum Rand mit kochendem Wasser. Lassen Sie das Produkt 6 Stunden lang ziehen. Nehmen Sie dreimal täglich 2 EL ein. l.

Von Bluthochdruck

Der Verzehr des Gemüses roh oder gekocht wirkt sich positiv auf Bluthochdruck aus.

Aufmerksamkeit! Rübensaft regt die Herztätigkeit an, daher ist es wichtig, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ihren Arzt über die Möglichkeit des Verzehrs des Gemüses zu befragen.

Art der Anwendung:

1. Frisch verzehrt (Fruchtfleisch oder Saft).
2. Dämpfen. Kochen, bis das Gemüse weich wird. Nach dem Abkühlen Honig hinzufügen.

Patienten mit Hypotonie wird empfohlen, das Gemüse mit Vorsicht zu verzehren, da es für Menschen mit chronisch niedrigem Blutdruck schädlich sein kann.

Für Diabetes

Rüben senken den Blutzucker und unterstützen die Funktion der Bauchspeicheldrüse. Der regelmäßige Verzehr von Gemüse hilft, viele Komplikationen von Diabetes zu vermeiden.

Es ist besser, Gemüse in verarbeiteter Form (kochen, dämpfen) zu verzehren. Dies erleichtert die Verdauung bei einem empfindlichen Magen.

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Bei Zahnschmerzen

Zubereiteter Rübensud hilft bei Zahnschmerzen; seine entzündungshemmenden Eigenschaften beseitigen die Ursache von Beschwerden, wenn Sie nicht schnell zum Arzt gehen können.

Vorbereitung:

1. Das fein geriebene Gemüsemark bei schwacher Hitze etwa 25 Minuten kochen lassen.
2. Die Brühe abseihen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
3. Spülen Sie Ihren Mund mehrmals täglich mit dem vorbereiteten Produkt aus.

Bei Blasenentzündung

Rübe lindert Entzündungen bei Blasenentzündung und beseitigt Beschwerden.

Drücken Sie dazu den Saft aus Wurzelgemüse und Spitzen aus und kochen Sie ihn 5 Minuten lang bei schwacher Hitze. Nehmen Sie 2 EL Abkochung. l. 3 mal täglich.

Bei Lebererkrankungen

Rüben werden bei chronischen Lebererkrankungen nicht empfohlen, daher ist es besser, vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Das Gemüse stärkt ein gesundes Organ und hilft dem Körper, sich von Giftstoffen zu reinigen.

Bei Erfrierungen und Gicht

Aus dem Wurzelgemüse wird eine Salbe zur Behandlung verschiedener Haut-, Gelenk- und Gichterkrankungen hergestellt. Das Produkt heilt gut Verbrennungen und kleine Schnittwunden.

Zubereitung und Verwendung:

1. Das Gemüse schälen und reiben.
2. Gänsefett im Verhältnis 1:2 zum entstandenen Brei hinzufügen und gründlich vermischen.
3. Tragen Sie die Salbe mehrmals täglich auf die betroffenen Hautstellen und schmerzenden Gelenke auf. Sie können Kompressen herstellen und diese mehrere Stunden oder die ganze Nacht einwirken lassen.

Haarmaske

Masken auf Rübenbasis helfen stumpfem, geschwächtem und brüchigem Haar:

1. Bei stumpfem und brüchigem Haar Rübensaft mit Zwiebelsaft im Verhältnis 4:1 mischen. 1 EL hinzufügen. l. Klettenöl, alles vermischen. Reiben Sie die Maske in die Haarwurzeln ein und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken. Anschließend waschen Sie Ihre Haare gründlich. Es wird empfohlen, das Produkt mindestens 2 Mal pro Woche zu verwenden.
2. Wenn Ihr Haar sehr fettig ist, reiben Sie ein kleines Stück Rübe auf einer feinen Reibe und verteilen Sie die Mischung im Haar, indem Sie sie sanft in die Kopfhaut einmassieren. Legen Sie die Folie darauf und wickeln Sie sie mit einem Handtuch ein. Nach 30 Minuten mit einem sanften Shampoo ausspülen. Bei häufiger Anwendung der Maske wird das Problem fettiger Haare schnell gelöst, da Rüben die Produktion von Unterhautfett an den Haarwurzeln regulieren können.

Anwendung auf der Haut

Rüben normalisieren die Produktion von Unterhautfett (Talg), beseitigen Hautausschläge, straffen die Haut und helfen, feine Fältchen zu beseitigen.

Arten von Masken:

1. Zur sanften Pflege problematischer Gesichtshaut (Ausschläge und Reizungen). Das Gemüse schälen, dünsten und pürieren. 1 TL zur Mischung hinzufügen. Olivenöl oder fettarme Sauerrahm. Alles gründlich vermischen, auf die Haut auftragen, 25 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abspülen und das Gesicht mit einem in Mineral- oder Mizellenwasser getränkten Wattepad abwischen. Bei häufiger Anwendung der Maske verschwinden die Ausschläge und die Haut sieht gesund aus.
2. Zur Pflege trockener und empfindlicher Haut. Die geschälten Rüben zu einem Brei zermahlen. 2 EL. l. Mischen Sie die Masse mit 2 EL. l. Pflanzenöl (besser Oliven- oder Klettenöl verwenden) und 1 EL. l. flüssiger Honig. Alles gründlich vermischen, bis eine glatte Masse entsteht. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 25 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen. Um die beste Wirkung zu erzielen, verwenden Sie das Produkt dreimal pro Woche.

Kontraindikationen und mögliche Schäden

Obwohl die Vorteile von Rüben für den internen und externen Gebrauch enorm sind, gibt es Kontraindikationen für den Verzehr oder die Verwendung. Das Gemüse wird nicht empfohlen für:

• Kolitis, Magengeschwüre, akute oder chronische Gastritis;
• Verschlimmerung der Pankreatitis;
• Probleme mit der Schilddrüse;
• chronische Nieren- und Lebererkrankungen;
• schwere Nervenstörungen;
• schwere Formen von Diabetes;
• individuelle Allergien.

Um zu verhindern, dass sich die Vorteile des Gemüses als schädlich erweisen, ist es wichtig, es in Maßen und mit Vorsicht zu verzehren, insbesondere in roher Form. Die tägliche Norm sollte 200 g nicht überschreiten, da sonst Sodbrennen, Blähungen, Durchfall oder allergische Reaktionen möglich sind.

Abschluss

Rübe ist ein preiswertes, nahrhaftes und sehr gesundes Gemüse, das in kleinen Mengen für den täglichen Verzehr geeignet ist. Es senkt den Bluthochdruck, beseitigt Entzündungen, heilt Wunden und hilft bei äußerlicher Anwendung bei der Behandlung von Gicht.

Bei möglichen Kontraindikationen ist es jedoch wichtig, vor dem Verzehr des Wurzelgemüses einen Arzt zu konsultieren, da Rüben nicht nur der Gesundheit einer Frau zugute kommen, sondern auch schaden können.